תכלס אין כמו להישקל כול יום אבל בשביל להפתיע את עצמך אז עושים את זה פעם בכמה זמן

4 פעמים ביום, אחרי כל פעם שאני מחרבן.

5 פעמים ביום, כל יום.
אני קם בבוקר, לפני הפיפי. זה כבר פעם ראשונה.
לאחר פיפי, שוב פעם נשקל. זו כבר פעם שניה.
אוכל, נשקל שוב. זו כבר פעם שלישית.
אחרי האוכל, כשאני מרגיש שאני צריך לחרבן, אני מיד נשקל, כדי לבדוק כמה איבדתי מהאוכל, שחס וחלילה לא אהפוך להיות קאטבולי אחרי הקקי.
ופעם אחרונה, אחרי הקקי, כי רק ככה אדע בוודאות כמה איבדתי מהאוכל שאכלתי, ואדע האם אני קאטבולי או אנאבולי.
תעשה כמוני, תגיע לגדולות!


:\