ישראלבודי - 7-10 סטים לשריר קטן ,מה אתם אומרים ?

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - 7-10 סטים לשריר קטן ,מה אתם אומרים ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=60754)

nani	31-10-09 14:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dsullo (הודעה 938458)

אני מדבר על פורום אחר
ובפורום האחר הזה אני רואה אנשים שמפרסמים תמונות פשוט עם אחוז שומן גבוה ,בלי שום תוצאות
והחצי השני זה ילדים בני 13 שחיפים שחושבים שהם מקצוענים בגלל שקראו מדריכים.

ועכשיו אפשר תשובה ?
מכל מה שקראתי פה לא הבנתי אם זה טוב או לא?
חצי תגובות צניות,חצי בגלל לא הבנתי

אתה צריך להבין מה טוב ועובד בישבילך...!!! כל אחד ומה שטוב לו...

אני אישית ליד הקדמית ואחורית נותן 2 סטים של 15 חזרות וסוגר את הבסטה..! :)
זה מספיק בשבילי.

king l8

31-10-09 14:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DanielML (הודעה 938294)

אין כמו לבוא במכון למוט w ולהגיד "הרי אתה מקודש לי!"

חחחחחח אהבתי

hypertrophy

31-10-09 15:35

דוסלו....איפה אתה מתאמן??

Dsullo

31-10-09 16:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 938505)

דוסלו....איפה אתה מתאמן??

במכון כושר

אנדרוליזם

31-10-09 17:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dsullo (הודעה 938525)

במכון כושר

באמת?
יש כאלו בארץ?...

Dsullo

31-10-09 17:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 938542)

באמת?
יש כאלו בארץ?...

חשבתי הוא שואל בית או מכון כושר
זה לא משנה איזה מכון ,אני מתאמן ברוסיה לא בישראל

hypertrophy

31-10-09 17:46

חחחחחחחחחחחחחחחח
כל מי שנרשם לפורום הזה גמור בשכל?

Tapit

31-10-09 18:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dsullo (הודעה 938458)

אם היית מרים חצי ממה שהאנשים שם מרימים (וכן, חצי, לא בהגזמה) אז לא היית שואל שאלות כאלה.

ניר.מ.

31-10-09 21:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dsullo (הודעה 938458)

אני מדבר על פורום אחר
ובפורום האחר הזה אני רואה אנשים שמפרסמים תמונות פשוט עם אחוז שומן גבוה ,בלי שום תוצאות
והחצי השני זה ילדים בני 13 שחיפים שחושבים שהם מקצוענים בגלל שקראו מדריכים.

ועכשיו אפשר תשובה ?
מכל מה שקראתי פה לא הבנתי אם זה טוב או לא?
חצי תגובות צניות,חצי בגלל לא הבנתי

אחי...תנסה לחשוב שנייה...מה זה מדריכים??(כולם להיות בשקט ולא להפריע לו הוא יכול לבד)

sason

01-11-09 01:25

נו אז 10 סטים עובד עליך טוב מה אתה רוצה?
שנגיד לך תעשה 3 אימונים בשבוע תעלה עצימות תוריד נפח שתחחיל לריב ?

בקיצור תעשה 3 אימונים בשבוע, תעלה עצימות ותוריד נפח ss/fbw ואם אתה ממש מתעש ab .

hanna666

01-11-09 11:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dsullo (הודעה 938280)

סעמק שונא אנשים כמוך
למה סתם לדבר ?!?!?!?!אתה מכיר אותי ואיך אני מתאמן ?
אני עושה 90 קילו סקוואט ו95 דדליפט ,40 מילטרי ,50 בנט אובר
לחודשיים אני חושב משקלים מעולים ,והטכניקה שלי נכונה

הפעם אני חייב להסכים איתם אתה כולה עובד חודשיים כבר התחלת עם פיצולים חבל

Dsullo

01-11-09 15:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 938978)

הפעם אני חייב להסכים איתם אתה כולה עובד חודשיים כבר התחלת עם פיצולים חבל

לא הבנתי מה אתה רוצה?איזה פיצולים ?!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:56.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד