ישראלבודי - שאלה בקשר לחזה בשיפוע

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בקשר לחזה בשיפוע (https://israelbody.com/showthread.php?t=60561)

terminater135

26-10-09 10:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 935876)

במקום להתמקד בחזה עליון, תעשו פרס.
ואם כבר תרגיל עזר לחזה, שיעבוד על הסיבים התחתונים, כמו מקבילים.

פרס עובד הרבה יותר על הכתפיים מאשר חזה עליון ואי אפשר להחשיב אותו כתרגיל חזה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי beat (הודעה 935881)

חחח אני רואה שתשובה מוחלטת לא תיצא מפה |:

כן אחי יש אי הסכמות בנושא, אני כמו שאמרתי ממליץ לך להוסיף לחיצה בשיפוע ופרפר, יש אנשים שיגידו שרק לחיצה שטוחה במוט תספיק בשביל החזה אבל לפי דעתי ב ab עדיף להוסיף עוד תרגילים.

toxicity

26-10-09 11:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 935876)

במקום להתמקד בחזה עליון, תעשו פרס.
ואם כבר תרגיל עזר לחזה, שיעבוד על הסיבים התחתונים, כמו מקבילים.

מקבילים חזה עליון
תנועה של כפיפה בכתף לא פשיטה

moo	26-10-09 12:04

כל החשיבה הזו חזה עליון כתפיים חזה תחתון ....

תעשו פרס ובנצ' שטוח הכל יגדל
כל החלוקה הזו פשוט טימטום בהתחשב בזה שרוב מי שרושם בקושי מרים משקל מכובד

hanna666

26-10-09 14:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 935951)

גם אם לא תאמין היתה תקופה שעשיתה חזה עליון יותר מרגיל :d

Barbell Man

26-10-09 16:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 935983)

גם אם לא תאמין היתה תקופה שעשיתה חזה עליון יותר מרגיל :d

למה שהוא לא יאמין. יש כאלה שעושים לפעמים רק חזה עליון על מנת לשפר פרופורציות וזה עובד.
ולזה שרשם שמקבילים זה חזה עליון, לא יכול להיות. מדובר בתנועה דו מישורית שמערבת בעיקר את החזה התחתון.

moo	26-10-09 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 935983)

גם אם לא תאמין היתה תקופה שעשיתה חזה עליון יותר מרגיל :d

חנה לך אני מאמין לכל דבר
מי שעושה 14 שעות אירובי בשבוע וסקווטים כבדים הוא משוגע...

BeaT	26-10-09 17:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 935951)

אתה יכול להסביר מה זה פרס?

DanielML

26-10-09 17:32

לחיצת כתפיים במוט בעמידה

BeaT	26-10-09 18:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 936076)

לחיצת כתפיים במוט בעמידה

אה ואיפה זה מתקשר בדיוק לחזה?זה לא עובד על הכתפיים יותר?

terminater135

26-10-09 18:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי beat (הודעה 936090)

אה ואיפה זה מתקשר בדיוק לחזה?זה לא עובד על הכתפיים יותר?

זה לא מתקשר לחזה.
תרגיל טוב לכתפיים זה כן, אבל לא לחזה.

נעל	26-10-09 18:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity (הודעה 935942)

מקבילים חזה עליון
תנועה של כפיפה בכתף לא פשיטה

אני חושב שאתה טועה.
שאתה מבצע קירוב אופקי על משטח שהוא יותר גבוה מהרגליים שלך אתה עובד על חזה תחתון.
משטח שנמוך מהרגליים- חזה עליון.
תנסה ותראה.
ובכל קירוב אופקי יש גם כפיפה בכתף, זה לא משנה, במקבילים יש כפיפה בכתף אם היה פשיטה אז זה היה תרגיל גב נטו, הגב מסייע בנקודות מסויימות, בגלל הקרוב כתף ולא בגלל פשיטת כתף.
[לא חשבתי בכלל שמתבצעת פשיטת כתף זה לא חתירה.]

Sugarzaza

26-10-09 18:48

אתה עובד על כל חלקי החזה בכל תנועה דחיקה, הדברים שאתם אומרים פה הם נחמדים בלי יותר מדי קשר למה שקורה במציאות

Sugarzaza

26-10-09 18:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 936096)

זה לא מתקשר לחזה.
תרגיל טוב לכתפיים זה כן, אבל לא לחזה.

תלוי בזווית הגוף. בעיקרון אתה טועה

galSH

26-10-09 18:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 936096)

זה לא מתקשר לחזה.
תרגיל טוב לכתפיים זה כן, אבל לא לחזה.

החזה עליון כן משתתף בפרס.

toxicity

27-10-09 01:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 936118)

החזה מסייע גם בפשיטה בכתף
ראה פולאובר
ואני דיי בטוח שזה הפוך, משטח גבוה מהרגליים עליון, משטח נמוך מהרגליים תחתון
למען האמת זה כמעט ולא משנה בבניית תוכנית אימונים

Rosenrot

27-10-09 10:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 936096)

זה לא מתקשר לחזה.
תרגיל טוב לכתפיים זה כן, אבל לא לחזה.

ועוד אמרת שקראת ss, כל פעם אתה מוכיח אחרת...

terminater135

27-10-09 11:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosenrot (הודעה 936470)

ועוד אמרת שקראת ss, כל פעם אתה מוכיח אחרת...

אמרתי שקראתי לא אמרתי שאני מסכים עם כל מה שכתוב שם.

Rosenrot

27-10-09 11:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 936475)

אמרתי שקראתי לא אמרתי שאני מסכים עם כל מה שכתוב שם.

You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.

terminater135

27-10-09 11:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosenrot (הודעה 936476)

you can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.

מה אתה מביא לי עכשיו ציטוטים של ריפטו מה הקשר בכלל?
בסדר אבל תמשיך לסגוד לו זו לא הבעייה שלי.

obzion

27-10-09 11:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rosenrot (הודעה 936476)

You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.

:bow:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:45.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד