ישראלבודי - לא רוצה לבזבזשוב תזמן באימונים לא טובים

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לא רוצה לבזבזשוב תזמן באימונים לא טובים (https://israelbody.com/showthread.php?t=60388)

moo	20-10-09 21:49

עד שמישהו שמבין לא יראה וישפוט אתה לא יכול לדעת איך הטכניקה שלך
הכי פשוט תעלה סרטון

בכל מקרה אם הטכניקה סבירה מעלים משקלים מאימון לאימון
אם היא לא טובה עוצרים באותו משקל או מורידים מעט משקל ועובדים על הטכניקה
אין טעם להיפצע או לעבוד לא נכון

4roxe

20-10-09 21:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 933624)

אפילו בלי משקל אני מרגיש מעין לחץ על הגב..מהנסיון להשאיר אותו ישר וזקוף.. אמור להרגיש מ שו כזה?

moo	20-10-09 21:57

ישך זוקפים חלשים
אל תדאג עם סקווט ודדליפט הם יתחזקו
אתה לא ילדה תתאמן חזק

4roxe

20-10-09 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 933634)

ישך זוקפים חלשים
אל תדאג עם סקווט ודדליפט הם יתחזקו
אתה לא ילדה תתאמן חזק

זהו זה מה שרציתי לדעת..תודה רבה רבה אתה הראשוןשממש ממש עזר לי פה.
ולגבי כל הדאגות האלה שלי זה פשוט מדאיג אותי..כי אני דפקתי תברך שלי חזק בטירוף והגב שלי גם לא במיטבו ..ואני לא שחיף לא יכול להחזיק את עצמו על הרגליים אני פאקינג מטר 90 ושוקל 87קילו...וזה מעצבן אותי כל הפציעות האלה .

moo	20-10-09 22:29

תלמד לעבוד נכון
ותאכל הרבה
לא תפצע

Sugarzaza

20-10-09 23:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש (הודעה 933374)

חחחחחחחחחחח 5x5 לא מדגדג לך ?!
עשית אותו נכון בכלל ? תאמין לי אחרי שתעשה סקוואט 3 פעמים בשבוע , ותעלה במשקלים כל שבוע, תתקרב יותר לאלוהים:d:d

ו 4 חודשים אתה כן מתחיל , זה סתם 4 חודשים כלום !!

אני אוהב אותך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:09.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד