ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   חלבון על בסיס חלב מעקב את הספיגה ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=60340)

Recrosit 19-10-09 17:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason (הודעה 932355)
יש מחקרים לפה ולפה , המחקרים שאני מצודד בהם זה מה שאני מעביר,
במקרה ואכלת ארוחה לפני האימון אתה לא צריך לאכול אחרי האימון, ובטח שלא פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה, אבל לא יקרה כלום במקרה ותאכל.. ככה שאין מה להפסיד.
ובקשר להעלת אינסולין, בזה אני בטוח שאין צורך בפחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה להעלות את האינסולין לאחר האימון(דרך אגב הוא יעלה גם בעזרת חלבון).

אני מסכים איתך שמדובר באימון אנאירובי...
אבל מה בנוגע לאחריי אימון אירובי...

!Demon! 19-10-09 17:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי recrosit (הודעה 933108)
אני מסכים איתך שמדובר באימון אנאירובי...
אבל מה בנוגע לאחריי אימון אירובי...
במקרה והוא עצים , לא חצי שעה בהליכון אז מומלץ כדי למלא מאגרי גליקוגן


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:09.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ