דוגמה קלאסית לכוסית.
מילא היה קיץ , אתה נכנס כבר לחורף , קנה לך זוג ג'ינסים לתקופת מאסה ותתחיל לאכול.
אין עכשיו בריכות או כוסיות שימצצו לך בגלל שיש לך קוביה או פס בכתף , אין לך מה לחטב .

שמע אחי..אני הייתי עושה מאסה בלי לחשוב פעמיים.
אגב אתה מתאמן במכון/בבית משהו?.
תתחיל להתאמן ברצינות,תאכל טוב,תנוח.
אני לא אגיד לך לעשות חיטוב עד מתי שאתה רואה שזה בלתי נסבל-כי אתה כל הזמן חושב על חיטוב, חיטוב,חיטוב,אני לא'יודע אולי יש לך בעיה פסיכולוגית לגבי הגוף שלך(בלי להעליב).
תעלה עוד איזה 5 קילו ככה עם עבודה רבה במכון ותזונה מתאימה(לא יהיה שינוי של ממש אבל עדיין).

-זאת דעתי-
ולאחר מכן תעלה תמונה לשיפוט.

אוקי אני אמשיך במסהה תודה