|
חחח יש משפט אחד שמתעלה על כולם
"שתפסיק להתאמן הכל יהפוך לשומן" או שאנשים שמנים חושבים שהבסיס שלהם טוב כי השומן שלהם יהפוך לשריר |
אם תאכל בעמידה הכל ירד לך לירכים
לחיצת כתפיים במכונה עוצרת תגדילה(?!@#) |
"אני יכול לגדול אם בא לי, אבל בנות לא אוהבות את זה, אז אני עושה רק בטן וחזה".
"וואי אחי יש לך כדור טניס ביד?" "אחי אל תאכל ביצים, זה לא טוב זה מלא כולסטרול" "חח תמיר מתי תפסיק לקחת אסטרואידים"? "אני לא עושה לא חיטוב ולא מסה, אני פשוט מתאמן ורץ ואז השומנים הופכים לשרירים" אוי ואבוי |
אחי אתה מרים יותר מדי אתה חייב להתחיל לקחת אבקות" true story
תגיד כל היד שלו זה הכל בגלל החלבונים נכון?" |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
"אני לא רוצה להיות מנופח מדי אין לי סיבה לעשות את התרגילים האלה"
"היה לי ציסטה בפיטמה והרופא אמר שזה מהאבקת חלבון אז הפסקתי" "למה אתה עושה כל כך קצת חזרות לא יכול להיות שזה יעיל" "המתקן הזה לא מיועד לזה" (שאני שם את המוט של הסקוואט על אלתור כלשהו "למה אתה לא עושה לחיצת כתפיים במכונה? בעמידה יש לחץ על הגב" |
זהו העניין עם הכתפיים כבר מוגזם
הייתי פעם אצל תזונאית(לפני שנה בערך..בגלל שהייתי בתת משקל חריג).. אמרתי לה שאני מתאמן בחד"כ והיא גם ראה שאני נמוך אז היא אמרה לא לעשות כתפיים ולהרים למעלה אחרת זה פוגע בגדילה. ומאז כל הזמן אני שמעתי את המשפט הזה חחחחחחחחחחחחח "כשמרימים את הידיים למעלה עם משקולות או מכונה פוגעים בגדילה" פעם אחת מדריך בחדר כושר אמר לי שזה יכול לפגוע בגדילה...אך אךך המדריכים של היום.. |
שבאתי לתזונאית בצבא ואמרתי שאני רוצה תזונה לאימונים היא נתנה לי לאכול אגוזים וחטיף אנרגיה לפני אימון ?! ואמרה לי שאבקות הורסות את הכליות ואניצריך לצרוך 0.8 גרם כפול משקל גוף... נו באמת...
|
הכי מעצבנים אלה שרק מתחילים להתאמן ויודעים שאתם מבינים בתחום, אז הם שואלים:
"אחי איך הגנטיקה שלי? יש לי פוטנציאל?" |
משפט של אחד המאמנים בחד"כ אמר לילד: "אני מרשה להתחיל משקולות רק מגיל 16 כי לפני זה מסוכן מאוד ויכול לגרום להמון נזקים"
|
"תעשה ss"
"פיצולים זה חרא " "ריפיטו המלך" |
ציטוט:
|
לחם משמין
אם תוכל בלילה לא בריא והכל הופך לשומן ריצה זה טוב לשרירים ריצה טוב לחימום אימון משקולות אם אני עושה שכיבות כמיכה מקסימלי זה עובד טוב על ניפוח? כפיפות בטן עושה כרס דדליפט לא טוב לגב כל משיכה באחיזה צרה זה עבודה על הביצפס ולא על הגב |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
"אחיי,עוד מעט יהיו לי ריבועים,אני עושה כל יום 10 סטים של 25 חזרות"
"אתה לא מבין?,אתה צריך לעשות הרבה חזרות,כי קצת עובד רק על מראה,לא על כוח" |
"אני עושה יום חזה עליון יום חזה תחתון כי ככה מפתחי גוף עושים"
"אם אני אוכל 5 ביצים בכל ארוחה אני יהיה סוס" "פיי רואים שהתנפחת בחופש, בלימודים אתה תעבוד כוח?" "אני הולך כל יום לחדר כושר ועושה שם הכל ככה זה הכי טוב" "20 חזרות ומעלה זה ניפוח, 6-15 חזרות זה כוח, ופחות מ5 חזרות זה אלסטיקה ומבנה שריר" יום אחד אחרי שיעור ביולוגיה ילד אחד בא למורה ואמר לה: "תגידי, יש מצב את מארגנת לי אבקת חלבון?" |
"אתה תקבל פריצת דיסק"
"התרגילים שאתה עושה מתאמנים 5-6 שנים לא עושים" "אתה צעיר מדי בשביל זה" אגב,רוב מי שאומר לי את זה הם שחיפים/שמנים שרשומים מעל שנה במכון ואני שוקל 15 קילו מעליהם |
"אני חייב לעבוד על בטן הרבה חזרות כדי להעיף את כל השומן"
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ