ישראלבודי - עזרה|יאללה אז לאיזה שרירים אפשר לעשות סופר סט?

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

Fatboy

07-10-09 19:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dark_Muse (הודעה 926581)

אתה אומר את זה כי התאמנת אצל ריפטו?

ריפטו מספיק מפורסם כדי לראות את המנטליות שלו גם בלי שאני ידבר איתו אישית
תוסיף אותי בmsn אם אתה רוצה הסבר על למה אני בדעה הזאת

Dark_Muse

07-10-09 19:50

למה שלא תרשום כאן? נפתח את זה לדיון הכלל.

hypertrophy

07-10-09 23:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 926632)

סופרסט זה בשביל גיוון למתאמן המשועמם, וכדי לחסוך זמן.
אני הייתי עושה סופרסט של הרחקה אופקית בכתפיים וחתירה בעמידה, וזה הדבר היחיד שהאהבתי בנושא..

זה נקרא פרי אקזוסט...התשה מוקדמת
עושים תרגיל פשוט לשריר מסוים ואז תרגיל מורכב לאותו שריר כדי לגרום לכך שהכשל יהיה בשריר היעד ולא בשרירים המישניים

אנדרוליזם

07-10-09 23:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 926673)

בטן עובד גם בכתפיים במקרה שאתה עושה מיליטרי פרס :]

גם הרחקה לצדדים הבטן תעבוד

נעל	08-10-09 01:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 926906)

אני יודע מה זה התשה מוקדמת עדיין הייתי מגדיר את זה כסופרסט..

hypertrophy

08-10-09 01:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 926945)

אני יודע מה זה התשה מוקדמת עדיין הייתי מגדיר את זה כסופרסט..

תגדיר איך שבא לך.....

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:49.

עמוד 2 מתוך 2