ישראלבודי - שאלות|בנץ פרס ו ss

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלות|בנץ פרס ו ss (https://israelbody.com/showthread.php?t=59786)

Fatboy

30-09-09 20:17

thank you kind sir

terminater135

30-09-09 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hugoboss (הודעה 922785)

סקוואט ודדליפט הם תרגילים של מתקדמים (מורכבים) ואתם יכולים לענות לי על השאלה
כמה סטים לעשות לחזה בתכנית fbw ו ab
18 סטים בשבוע יספיקו לי? טווחי חזרות 10-12

אחי תרגילים מורכבים זה תרגילים שמזיזים בהם יותר מפרקים זה לא קשור לרמת המתאמן,
וסטים לחזה ב ab תעשה 7 באימון ו בfbw תעשה 4.

bored2death

30-09-09 21:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי R&R (הודעה 922815)

פטבוי-בהנחה שהתמונה שלך לא ערוכה,יש לך הפרדות אדירות.

אני היחידי שלא מצליח להבין איפה היד ואיפה הכתף בתמונה הזו?? :confused:

Tapit

30-09-09 23:31

אמרו פה הרבה סיבות והרבה ssים, אתה לא תעלה משקל עם 12 חזרות ככה או ככה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:56.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד