ישראלבודי - נוספה גלריה של בר הרוש!

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - נוספה גלריה של בר הרוש! (https://israelbody.com/showthread.php?t=59613)

אנדרוליזם

26-09-09 14:05

אתה קשור לhttp://www.israelbody.com/showthread.php?t=53998
?

The-Two

26-09-09 14:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar the rock (הודעה 920252)

אני בר הרוש
רציתם לדעת נתונים אז ככה
גיל : 17
משקל :73
אחוז שומן : 8%
גובה 1.75

לגבי הפוזינג אני יודע שגרוע צריך לשפר פשוט אף פעם לא עשיתי פוזינג אני יישב על זה עם גיל לקראת התחרות הראשונה שלי במר צפון שנה הבאה

8% זה לא אחי
11% שומן זה נראה.
ומאוד קשה לי להאמין שאתה בן 17
בכל מקרה נראה מצויין.

BlueNinja

26-09-09 14:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-Two (הודעה 920328)

8% זה לא אחי
11% שומן זה נראה.
ומאוד קשה לי להאמין שאתה בן 17
בכל מקרה נראה מצויין.

תמות כבר

orsho

26-09-09 14:19

נראה מצויין, אהבתי את הגב והכתפיים,
תוכל להעלות את תוכנית האימונים שלך?

BAR THE ROCK

26-09-09 15:13

לאנדרוליזם אני לא קשור אליו..
את התוכנית אימונים מצטער אני לא יעלה פשוט זו תוכנית שגיל בנה לי באופן אישי

orsho

26-09-09 15:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar the rock (הודעה 920362)

לאנדרוליזם אני לא קשור אליו..
את התוכנית אימונים מצטער אני לא יעלה פשוט זו תוכנית שגיל בנה לי באופן אישי

אז לפחות תגיד איך אתה מאמן את הגב,אהבתי מאוד את הרוחב הגבי,
שיהיה בהצלחה בהמשך :)

BAR THE ROCK

26-09-09 15:45

תודה רבה
בעקרון זה משתנה מחודש לחודש אבל התרגילים העיקריים הם פולי עליון מאחורי העורף וגם מלפני מסור חתירה תרגילי מתח כל פעם אני לוקח 3-4 מתוכם

BlueNinja

26-09-09 15:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar the rock (הודעה 920386)

גם אצלי השילוב בערך אותו הדבר..בהחלט השילוב המנצח להוציא מהגב פשוט הכל.

The-Two

26-09-09 16:27

:1eye:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BlueNinja (הודעה 920331)

תמות כבר

אני לא יקלל אותך אפיול ולא יגיד לך שום מילה
לפי התמונות שלך אפשר להבין את רמת המסכל והתוצאות שלך באימונים שהם לא גבוהים במיוחד:1eye:.

זה לא 8%
נקודה
11% שומן לדעתי
ועם זה 8 אז אני 5%.

BAR THE ROCK

26-09-09 16:31

לא מחפש להוכיח לך משהו..
אבל גיל מדד אותי לפני שבוע
מה תגיד על זה ?

Fiberglass

26-09-09 16:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 920325)

אתה קשור לhttp://www.israelbody.com/showthread.php?t=53998
?

לא אין קשר בינינו

Max90kg

26-09-09 16:36

נראה ממש טוב למתאמן ממוצע!

BlueNinja

26-09-09 16:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-two (הודעה 920429)

:1eye:

אני לא יקלל אותך אפיול ולא יגיד לך שום מילה
לפי התמונות שלך אפשר להבין את רמת המסכל והתוצאות שלך באימונים שהם לא גבוהים במיוחד:1eye:.

זה לא 8%
נקודה
11% שומן לדעתי
ועם זה 8 אז אני 5%.

אני ממש לא מתוסכל,ואני מאוד מרוצה מהתוצאות שלי ואני לא משווה אותי אליך,אבל בכל זאת אני נראה הרבה יותר טוב ממך כי אתה רבע עוף.
ולי יש חברה,לא כמוך שבוכה שאף אחת לא שמה עליו,אז כדאי שתשב בצד ותסתום את הפה כי אתה היחיד שאומלל ומתוסכל פה.

The-Two

26-09-09 16:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blueninja (הודעה 920442)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח טובב אחי
אני הבעתי את דעתי
הוא אומר שזה 8%
אתה יודע מזה 8% בכלל?
הבנאדם נראה מעולה
אבל זה לא 8%.
שאני מביע את דעתי על תכנס ביא ועל תגיב לי בכלל זכותי להגיד את דעתי.

BlueNinja

26-09-09 16:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-Two (הודעה 920447)

קודם כל אני לא אחיך,ולא מאחל את זה לאף בנאדם אחר.
ואתה מביע דעה,וגם אני הבעתי דעה עליך זכותי :diractor:

ThE HummeR

26-09-09 17:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar the rock (הודעה 920386)

אפשר לדעת על אילו סוגי תוכניות אתה עובד ?
Ab, abc וכ'ו.. ?
תודה :]

WEST $ SIDE

26-09-09 17:45

אתה לא 8 אחוז , אתה יודע איך נראה בן אדם על 8 אחוז ? רוב המתחרים שעולים לבמה בארץ יושבים על 8-7 אחוז ..

בכל אופן נראה טוב.

BAR THE ROCK

26-09-09 18:27

בנתיים יצא לי לעבוד רק על תוכניות ab ו abc

Max90kg

26-09-09 18:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar the rock (הודעה 920534)

בנתיים יצא לי לעבוד רק על תוכניות ab ו abc

אפשר לדעת מה הם משקלי העבודה שלך בסקוואט, בדד ליפט ובבנץ'?

BAR THE ROCK

26-09-09 18:53

סקוואט : 125 rm8
בנץ' : 120 rm2
דדליפט לא עשיתי אף פעם

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:06.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד