המחקר בא לי בטוב..
חזה עליון דפק לי את הכתף ובגלל זה אני עכשיו בפיזותרפיה ויכול לבצע בנצ רק עד כ 4ס"מ מהחזה..
ואני חודשיים לא עושה חזה עליון, אבל משום מה הוא לא "קטן" אם כבר ההפך,הפרופורציה בין עליון לאמצעי בסדר גמור ואפילו אמרו לי לאחרונה שהחזה עליון שלי גדול יחסית לשאר החזה..
הסיבה שהכתף נדפקה היא בעיקר גנטית כי אני מבצע את התרגיל נכון אך בנקודה מסויימת יש חיכוך של רקמות בכתף [קנאק] ועם משקל זה מלווה בכאב מאוד חזק, ומה גיליתי, שלחצי מהמכון שלי יש בעיות או היו בעיות כתף כאלה ואחרות והרוב לא מבצעים בכלל תרגילים לחזה עליון\תחתון וגם פלייס עלול לכאוב לכמה אנשים.

המאמנים אצלי לא יודעים לעשות סקוואט ואומרים שזה מסוכן:mellow:

אמרתי לו תקופה שהייתה לי .
לא שללתי את המחקר שלך , פשוט אומר מה הרגשתי .