מדובר על tbar חופשי, כמו שtbar אמור להיות במקור.

שניכם צודקים ואם להצליב את מה ששניכם אמרתם, מתקבל שהמתאמן המתחיל פשוט לא ינצל את הrm האמיתי שלו, לא מחוסר ידע או התמדה וכו'. ראית פעם מתאמן מתחיל שצורח ומגיע לרמות מאמץ של מתאמן ותיק? יש סיבה לזה. מתאמן מתחיל לא מכיר את הגבולות של הגוף וכמה הם רחוקים מהסף מאמץ שנדמה לנו שקיים. קח למשל rm4 בעוד אני יכול להגיע אליו עם רעידות וצעקות, מתאמן מתחיל יעשה במקרה הטוב 1-2 חזרות ויוותר כי הוא יחשוב שהוא לא יכול יותר. זה ההבדל.

סבבה. מה הקשר? עדיין הדרך הכי טובה למתחיל להתאמן זה לקרב את עצמו כמה שיותר פעמים לאורך כמה שיותר זמן לפוטנציאל הגנטי שלו, כי הוא עוד כל כך רחוק ממנו שאין סיבה שהוא לא יוכל לעשות את זה. אם אתה עושה את זה פחות פעמים, אתה תסיים בנקודה שהיא עדיין רחוקה יחסית ממה שהיית יכול להגיע. המטרה של מתחיל זה להיות לא מתחיל כמה שיותר מהר.

צודק. ספציפית הבחור שעבורו אני בניתי את התוכנית מתאמן ל3 חודשים ואז טס לדרום אמריקה. אז הזמן הוא אכן פקטור חשוב. לגבי מה יהיה שיחזור - לא רלוונטי. בכל אופן אני מאמין שהנפח הזה כן מתאים, אתה לא, שנינו לא נשנה את הדעה של השני.