ישראלבודי - תעזרו לי לבחור תרגיל ליד אחורית..

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תעזרו לי לבחור תרגיל ליד אחורית.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=59156)

TheRock

12-09-09 01:16

אין לך במכון פושדאון?

Sugarzaza

12-09-09 01:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 914231)

לא ממש...
אם אתה עושה את המקבילים כשהמרפקים צמודים, פושטי המרפק יקבלו יותר עבודה משמעותית, מאשר אחיזה רחבה והטיה שבה מיעדים את החזה.

תנסה לעשות מקבילים באחיזה צרה באמת ותגיד לי אם אתה מצליח

galSH

12-09-09 07:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 914231)

ואם אני יעשה בנצ' פרס באחיזה צמודה אני לא אקבל תוצאות דומות?

terminater135

12-09-09 10:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 914253)

תנסה לעשות מקבילים באחיזה צרה באמת ותגיד לי אם אתה מצליח

למה אתה מתכוון באחיזה צרה באמת?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh (הודעה 914272)

ואם אני יעשה בנצ' פרס באחיזה צמודה אני לא אקבל תוצאות דומות?

בתכלס כן, שניהם תרגילים של דחיפה ליד אחורית פשוט תבחר מה אתה מעדיף.
אני אישית מעדיף בנץ' באחיזה צמודה אחד התרגילים הכיפים לדעתי.

StaSus

12-09-09 11:20

המלצה שלי , צרפתית + סופר סט אחיזה צרה (אותו מוט כמובן w )
ופשיטת מרפקים על ספסל

terminater135

12-09-09 12:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stasus (הודעה 914294)

המלצה שלי , צרפתית + סופר סט אחיזה צרה (אותו מוט כמובן w )
ופשיטת מרפקים על ספסל

הוא אמר אבל שיש לו כאבים במרפק בלחיצה צרפתית.

arbel2

13-09-09 00:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh (הודעה 914164)

מקבילים זה תרגיל דיי דומה לבנצ' פרס, לא? אם תעשה מקבילים ליד אחורית זה פחות או יותר כמו שתעשה בנצ' פרס ליד אחורית.

דומה,בסופו של דבר תנועת לחיצה זאת תנועה לחיצה.

Dark_Muse

13-09-09 01:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 914253)

תנסה לעשות מקבילים באחיזה צרה באמת ותגיד לי אם אתה מצליח

אני לא יכול בגלל שיש לי גיד קופץ במרפק, זה לא נעים להרגיש אותו נחתך על העצם.

lironsD

13-09-09 01:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי stasus (הודעה 914294)

המלצה שלי , צרפתית + סופר סט אחיזה צרה (אותו מוט כמובן w )
ופשיטת מרפקים על ספסל

והמלצה שלי :
במקום להתעסק בכל מיני סופר סטים ודרופ סטים ותוכניות של 15 חזרות כל תרגיל ו60 סטים באימון לבייספיס תעשה לעצמך טובה ותעשה ss

Cuba	13-09-09 03:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 914596)

אני מת להתחיל ss אבל אין לנו במכון סקווט חופשי יש רק בסמיט ותאמין לי עדיף תתוכנית שלי מss עם סקאוט בסמיט

Sugarzaza

13-09-09 04:49

אני לא מבין אתכם. מי ישלם למכון שאי בו מוט חופשי? הרי אתם קונים פה שירות, משלמים עליו כסף טוב, למה להסתפק במשהו חלקי? תלכו למקום שיש בו מוט חופשי. זה כמו המבורגר בלי הקציצה, כוסעמק.

Scylla

13-09-09 05:02

שמע רוב המכונים אין כלוב לסקוואט כי זה לא פופולרי מה לעשות לצערינו.
המכון הנוכחי והמכון הקודם גם לא היה, אבל תמיד אפשר למצוא תחליף אם זה מקבילים או איזו משהו למקם עליו את המוט.

לגבי אם אין מוט אולימפי בכלל זה כבר בדיחה זה לא מכון.

TheRock

13-09-09 11:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 914618)

גם אם אין כלוב זה לא נקרא מכון

Cuba	13-09-09 14:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 914617)

מה אני יכול לעשות=\ זה המכון היחיד שקרוב לבית שלי..חוצמזה אני לא יודע איפה עוד בכפר סבא יש עוד מכון עם סקוט חופשי

Scylla

13-09-09 16:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 914673)

גם אם אין כלוב זה לא נקרא מכון

אני לא אסע לעיר אחרת / ארשם למכון עם שעות פתיחה שלא מתאימות לי, בשביל כלוב.

לגבי העובדה שכלוב זה מתקן בסיסי שצריך להיות בכל חדר כושר - מסכים.
מצד שני אתה חייב להבין שכלוב זה לא מתקן פופולרי באופן מוחלט.

StaSus

13-09-09 16:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 914596)

מאיפה היציאה הלא קשורה הזאת ?

חזרתי להתאמן לפני 5 ימים ..
איך הגעת למסקנה הזאת?

Sugarzaza

13-09-09 17:03

הוא צודק האמת

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:57.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד