עם אתה קופץ לסנט ג'ין תגיד לי ;] חחח

מרשים ביותר! אין לי מילים :) כל הכבוד אחי, המשך כך!

סחטיין, הנתונים מדברים בעד עצמם, נראה טוב מאוד.

פשיי רגליים מטורפות

למי ששאל משקלי עבודה
אני מתחיל עם סקוואט קידמי מגיע ל110 קילו ל4-6 חזרות
דדליפט אצלי נמצא בתור תרגיל אחרון ברגליים המשקל נע סביב ה120-140 קילו...

לגבי השחייה עכשיו זה פגרה אז יש יותר זמן לחד"כ...אבל הצבא מגביל מאוד, בעיקר מבחינת שעות שינה.

אין מילה אחת רעה להגיד עליך..
הכל במקום אין מילים פשוט קבל ח"ח..

חתיכת רגליים יש לך :)

מדהים אחי!