המותן שלו בסדר גמור , פשוט יש לו מבנה צר יחסית של פלג גוף עליון , גם הגב יחסית לא גדול .

בכל אופן נראה שמתוך ה16 קילו האלה עלית לא מעו נוזלים ושומן ביחס למה שהיית , אחלה שינוי תמשיך להתאמן חזק.

כן אני יודע בגלל זה נראה שלא עליתי 16 קילו כי לא ממש רואים את זה אבל לא נורא עכשיו נפציץ במסה!

היד לא 36, יותר לכיוון של 34 ואני בטוח שגם לא מדדת

חלאס להסיק מסקנות מתמונות!
אתם לא מבינים שהתמונות מטעות,איזה אנטרס יש לו לשקר.?
בכל מקרה..רואים שינוי טוב אחי..משום מה אני שם לב שהחזה לא השתנה כל כך אבל אולי זה בגלל שעלית קצת בשומן בדרך.
תמשיך להפגיז,יש עתיד.

וואו יש לך את החתימה הכי קטלנית בעולםם..

ולנושא, גם לי נראה שעלית הרבה שומן ביחס לשריר, סך הכל שינוי נחמד, תמשיך להפציץ במסה :)

טעיתי שאמרתי שהיא 36 בדקתי והיא 35 ותגיד מה שאתה רוצה כי לי אין שום אינטרס לשקר
אתה רוצה תאמין לא רוצה אל תאמין אין לי מה להגיד לך.

דווקא החזה השתפר המון ממה שהייתי פשוט בתמונות לא רואים את זה כ"כ וגם כנראה בגלל השומן שעליתי אבל לא נורא אחרי החיטוב יראו הכל אני לא דואג

לא רוצה להשמיץ או להעליב..
אבל יש לי הרגשה שהגנטיקה שלך על הפנים..

סחטיין על השינוי..

שיפור יפה
פעם הבאה תכוון את הארגופים כלפי הפנים ולא כלפי חוץ (תמונה 2) וייצא יותר טוב

כע גם אני חושב ככה אבל כרגע אי אפשר עוד לשפוט צריך לחכות שאני יצבור יותר מסה כדי לראות את זה בבירור יותר

אתה עוד עלול להפתיע..הכל תלוי בך.

:11:

אני מבטיח לך שאני יפתיע, בעוד 6 חודשים מהיום אני מעלה תמונות חדשות

יפה אחי אחלה של שיפור...
חח אני כבר לא כל כך רציני לא עושה אימונים חזקים כל כך ולא מתמיד על תזונה...:\
קנית כבר תוספי מזון?
טוב בהצלחה