|
מקס וחבריו תומכי הfbw, אני לא אומר שאתם טועים. יש דוגמאות להצלחה / כשלון לכאן ולכאן. קחו את ארבל שהוא אנטי-fbw, ואני בטוח שאתה יכול לתת לי דוגמאות הפוכות, מעבר לתוצאות יש עניין של הנאה מהאימון והרגשה אישית שמשפיע לא מעט.
בנוסף אני משוכנע שאני לא היחיד שלא התחבר לfbw, ואני לא שולל, כרגע אני מתחיל abcd והתכנון הוא לאחר מכן לעבור לfbw. |
ציטוט:
|
סליחה על הבורות, אבל ss זה לא סוג של fbw?
|
ss זה סוג של fbw
ב3 אימונים בשבוע אתה חייב FBW (למרות שאני תומך "רק" ב3 אימונים בשבוע וFBW דוגמת SS, או 5X5 בשלבים יותר מתקדמים) |
מה רע בabc / ab
ב3 פעמים בשבוע? אגב, אצלי זה עבד מעולה ורוב התוכניות שלי היו כאלה, תמיד הייתי בשאיפה ללכת 4 פעמים אבל היו תקופות מאוד ארוכות שהייתי מצליח בפועל 3. |
ציטוט:
|
אבל סנט לא מתאמן מתחיל (אני מניח), ולכן בשבילו fbw /ab / abc כולן יתאימו ל3 פעמים בשבוע.
לגבי גירוי של פעם בשבוע למתאמן ותיק - כל אחד ודעותיו וכל אחד ו"מה שעושה לו את זה". שיצא לי לעבוד בab, ולעשות 3 אימונים ברצף - aba למשל, הרגשתי שאני מגיע לa השני לא מאושש מספיק. מעבר לזה, בחמישי עשיתי אימון חזה (בלבד) והיום (ראשון) הרגשתי גם שזה לא מספיק והיו מעט דומס. כל אחד וקצב ההתאוששות שלו וכמובן כל אחד וכמה הוא אונס את עצמו באימון. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ