|
נכון... האימוני קרב מגע והאירובי שלך יוצתא המון שעות של אירובי.... זה המון.. תחשוב על זה, אני במאסה ויש לי 60 דק' אירובי סך הכל!! לך יש 4x1.5 אימון אירובי קרב מגע ועוד 40 דק' ריצה ועוד שעה הליכה מהירה מאוד בעליה וגם שעתיים שחיה. אחי זה יוצא לך טונות... בגלל זה אתה לא גדל אתה חייב עוד אוכל.
תעלה כל חודש באופן משמעותי עד שתראה עליה. |
שעתיים ועשרה חתירה בלי הפסקה..
מזכיר לי חרטוט של סופרנו על 5 שעות האמ האמ... בהנחה וזה היה נכון היית חייב לאכול משהו תוך כדי רק שתדע. |
ציטוט:
למה חשוב לאכול? אני אפילו לא שותה באמצע אני דואג אחרכ לדפוק באותו היום הרבה אוכל |
לפי כמות הפעילות גופנית שאתה עושה, גם 10,000 קלוריות לא יספיקו לך...
|
תוריד באירובי או תוכל כמו סוס.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ