אתם חיים בסרט,הבחור מעל ל 20 אחוז בוודאות בין 20ל 25

נראה משו כמו 19~

בחייאת אחי תחליף את החתימה.... גבר במגבת? לא יאה =x

אני חושב שאתה לא בידיוק יודע מה אתה עושה...
אחוז שומן באמת 18+ בגלל חוסר חוסר מסה.
לפני מה שהבנתי אתה שנה במאזן קלורי שלילי, זה גרוע.
אין עליך מסה, ולכן קשה לך לחטב.

ייעוץ דחוף.

בהצלחה.

בערך 18% אולי קצת יותר

הוא שוקל 86 ק"ג יש עליו בערך 15-16 ק"ג שומן => 18% שומן בערך

למי שרשם 25% לפי ההערכה שלך יש עליו יותר מ 20 ק"ג שומן שזה לא נראה לי כלכך

אל שכח שהוא ירד ממשקל גבוהה ואין לא מאסת שריר אז לכן הוא נראה מנוזל

רגע,אז לפי מה שאתה אומר אני צריך להכנס עכשיו למאסה?
עדיין לא סיימתי את מה שאני רוצה להשיג.
וחבר'ה לא אמרתי שקשה לי לחטב..איפה קראתם את זה?.. רק שאלתי כמה אחוז שומן אני נראה
אבל בכל מקרה אני רוצה לדעת בשביל הידע שלי כדי לא לעשות טעויות

אין לך מה להתחיל מאסה
אתה צריך חיטוב רציני ואז דבר איתי...