וואו, אוקיי, כיתה א'
הגוף חושב תנועות, לא איברים. הוא מגייס איברים בשרשרת כוח מסויימת בשביל ליצור תנועה כנגד התנגדות. האחוזים שבהם היד קדמית והגב לוקחים בתנועה עומדים ביחס ישר לגודל שלהם ולכוח שהם מסוגלים לתרום להשלמת התנועה. אין תנועה עם מעורבות ניורולוגית חזקה שבה שריר קטן עושה את רוב העבודה, כי מבחינה הגיונית הגוף רוצה להשלים תנועה והוא יעשה את זה בצורה הכי יעילה שהוא יכול לעשות. השרירים מגוייסים בדיוק בסדר ובצורה שהם נוצרו לבצע - להעלות את הגוף כלפי מעלה.

אם תעשה כפיפות מרפקים לפני מתח, אתה לא תגרום לשאר השרירים לעבוד יותר, אני מקווה שזה ברור. אתה פשוט תוכל לתת פחות תפוקה במתח.

אני הבאתי את זה על אותו משקל שאתה אמרת שהגב והיד הקדמית נכשלים יחד כדי להדגיש לך שבמקרה כמו שהבאתי לא יכולת לעשות אפילו חזרה אחת במתח(כשל) מבלי שהגב יגיע לכשל- ככה שמה שאמרת התברר כטעות.

הבנתי מה התכוונתי, פשוט התנסחת לא כמו שצריך.

אבל אנחנו מדברים על ניתוח תנועתי פה. נקודות מגבילות (או:חלשות), זה כבר תלוי ברמת המתאמן וברמת השליטה שלו במתח.

מה אתה רוצה ?
אני שאלתי מה השריר הראשון שיכשל כדי לדעת אם מתח הפוך יעיל כמו מתח רגיל לרחב גבי והתגובות שלך רחוקות מלענות לזה

כן, הרחב גבי משתתף בהם באותה מידה. מה הקשר ל"שריר הראשון שייכשל"?

בכפיפות מרפקים החזה עובד קצת. אם ככה שאני מגיע לכשל בלחיצת חזה ובכפיפות מרפקים התועלת זהה לחזה לפי מה שאתה אומר. בחור אל תגיב עד שתלמד

פעורי, המעורבות של השרירים בתרגיל היא קבועה מראש ואם תקרא (מה שברור שלא עשית) כל ניתוח תנועתי של המתח היית מקבל את התשובה. הבעיה עם השאלה שלך זה שהיא לא מנוסחת כמו שצריך. אתה מדבר על נקודות חלשות? אתה מדבר על מידת המעורבות של השרירים בתרגיל עצמו? אתה שואל מה ההבדל בין Pull up ל Chin up? תנסח שאלה כמו שצריך ואז תקבל תשובה לטעמך.

שוגרזזה, אני די משוכנע שזה אותו בחור מהחתימה שלך.

די מסביר את העניין.