אנשים למה האנטי ? הגנטיקה שלי משום מה לא מאפשרת לי כמעט לעלות בשומנים . אולי זה ישמע הזוי, אבל אני צורך כ 3500 קולוריות ביום ומשתדל להגדיל את זה. אני נשקל כל שבוע והאחוז שומן שלי נשאר כל הזמן אותו דבר (8 אחוז) אני מסוג האנשים שגם במסה אני הולך עם ריבועים .

בנוסף היקף היד שלי עלה , היקף הכתפיים והמשקלים שאני מרים עלו פלאים - בגלל זה סביר להניח שרוב המסה זה שרירים ולא נוזלים ושומנים . ובכלל אם אני רואה שינויים במראה לטובה לא מעניין אותי כמה שומן/שריר/מים עליתי .

עזוב, אחד מהם בחיטוב עצבני ואחד בן אדם דכאוני d:

זה באמת הכי חשוב.
אבל לעניין איך אתה יודע שזה דווקא בזכות ה cell mass
אם תגיד לפני ה cell mass עקומת השינוי הן בכח והן בגדילה היתה יותר מתונה ומאז שהתחלת לקחת את ה cell mass העקומה נהייתה יותר חדה אז סבבה זה נותן חשד סביר אבל אם לא יכול להיות שגם בלי ה cell mass היית מגיע לאותם תוצאות לא ?

הפרו שמתחרים בתחריות הגדולות עם כמויות של אתה יודע מה עולים סיביבות 2-5 ק"ג כל שנה שריר אתה עלית 5 בפחות מחצי שנה בגלל שלקחת סלמס ?

אני לא בטוח אם זאת השוואה נכונה כי הם ברמה שלהם יותר קשה לעלות
זה כמו שתגיד שלאצנים שמתחרים באולימפידה ב100 מ משפרים את השיא שלהם ב 0.1 שניות כל שנה
אז הוא שיפר שניה ב חצי שנה (מה שהגיוני לבנאדם ממוצע).
בכל מקרה אני לא חושב שהוא טען שכל המשקל שהוא עלה הוא שריר בלבד וגם אם כן זה לא ממש משנה מה שחשוב שהוא מרוצה מהתוצאות.

אתה על סייקל ?

שיבלות שועל נחשב ?

אני לא אומר שזה דווקא מה שעזר. אני רק אומר שבשילוב הנוכחי של התוספים (ולא רק בזכותם) עליתי 5 קילו ואני מקווה שאם אחליף תוסף אחד (cellmass) במשהו אחר אני עדיין אצליח לשמר את ההתקדמות שלי .

אל תשווה את פוטנציאל הגדילה של הגורילות המקצועיות לזה של חובבנים כמוני .

קח לדוגמה את לברוני עכשיו . הוא מתקדם כמו מטורף .

אומרים שמתאמנים מתחילים בשנה הראשונה שלהם (שנה ראשונה של תזונה נכונה ואימון נכון) יכולים לעלות בסביבות ה10-12 ק"ג שריר