ישראלבודי - תוכנית 5-10-20

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תוכנית 5-10-20 (https://israelbody.com/showthread.php?t=57780)

nani	06-08-09 19:37

ואאאו תשמעו עבדתי על הגב איתה ... Fack היתי צריך לנוח איזה 10 דקות בסוף השלוש האלה....

עשיתי
t באר *5
פולי עליון * 10
בנט אובר בעמידה *20

את כל זה כפול 3
אחחח זה היה פאקין קשה!!!
זה דווקא נחמד לעשות לפעמים בשביל הגיוון..

IGOR	06-08-09 19:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 892495)

לא ממליץ על זה סתם תכנית מטומטמת על אחת כמה וכמה אם עושים את זה באופן קבוע

על סמך מה אתה קובע שזו תוכנית מטומטמת?

Fatboy

06-08-09 20:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR (הודעה 892643)

על סמך מה אתה קובע שזו תוכנית מטומטמת?

זה בא מ muscle & fitness

nani	06-08-09 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 892665)

זה בא מ muscle & fitness

לא מעניין מאיפה זה בא.... יש בזה הרבה היגיון!

הרי מה המטרה של הסט הזה , לגיס כמה שיותר סיבים ולקרוע/לתקוף את השריר מכל הכיוונים, וכמה שיותר.
אני זה נשמע לי הגיוני. ו שורף!!!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:12.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד