אם פרנק מגרת' הוא הפייבוריט שלך אז המצב לא הכי טוב אחי :)
הבנאדם לא קיבל אפילו פרו קארד, ידיים מעולות יש לו זה אין ספק, אבל הוא נתקע במקום כבר 3 שנים בעוד ששאר החבר'ה רק עולים ועולים כל שנה. למען האמת אני קצת מרחם עליו, תראו איפה הוא ואיפה אוון סנטפני או the house...
:confused:

מרחם עליו אה ?
ממש אחינו.

פרנק לא נראה לי אחד שרוצה להגיע כל כך רחוק בתחום כמו שאר החברה ושמספיק לו ככה.
גם רואים את זה.. והלוואי עלי להיות במצב שלו מהבחינה הזאת.

יש מישהו שלא שואף להתקדם ?

מה הקשר... אתה הולך לקבל פרו קארד ?

כרגע מהיכן שאני עומד , כן הוא הבאדי בילדר הפייבוריט שלי.
והמצב שלי מעולה ..
העבודה שלו נקייה והוא נראה מרשים מאד פרופורציונלי לחלוטין .. עם מסה לא מבוטלת .

למי איכפת אם השאר עולים ועולים כל שנה ...
על הזין של בבר גבר..

חחחחחחח מה אני קשור?

פרנק היה הבטחה עצומה לפני 3-4 שנים, אנשים ציפו לראות אותו בזמנו על במה של אולימפיה בתקופה הזאת.
מאז לא רק שהוא לא התקדם הוא נראה לי אפילו טיפה ירד לפי התמונות הכי עדכניות שראיתי.
זה לא מאכזב?
ושוב פעם תראה איפה אוון ואיפה הוא, ולא סתם אני נותן את אוון כדוגמה - שניהם מייצגים את אנימל
וגם נתמכים על ידי החברה. בזמנו פרנק נחשב למספר 1 אצלם, היום אוון משתין עליו בקשת. וזה לא יהיה נעים אם תשים אותם אחד ליד השני היום (לפרנק)

גנוב , הוא הפייבוריט שלי מבחינת גודל , פרופורציות וכו' ...
מה זה קשור ההתקדמות שלו , זה שהוא לא הגיע לאולימפיה או שלפי דעתך הוא ירד?

על הזין של בבר גבר :)

על הזין של בבר :):):):)=]
אחי באמת הוא גם הפייבוריט שלי.
אני חולה עליו.

הסרטון הכי טוב שלו.
אני חולה על השיר הזה!!(ד"א השיר הזה זה רוק?)
http://www.youtube.com/watch?v=sp4fv...eature=related

הרגת אותי אני בדיוק רואה את הסרטון ושומע את השיר

rammstein - sonne

אפשר לומר כן..

אם כבר קבל שיר אדיר שלהם -

http://www.youtube.com/watch?v=9AlaJWliO7o

אף אחד לא אמר לך שצריך לאמץ את התוכנית שלו, ועים מישהו כן רוצה לאמץ זכותו המלאה.
לידעתך לא בגלל שהוא היצתלם לסירטון הזה, יש מלא מפתחי גוף שכן עובדים חצאי תנועה, והם מתקדמים מעולה. אז לא צריך ישר לישלול תוכנית זו או אחרת ,ולהגיד זה לא טוב מה שהוא עושה .
לא צריך להיות מקבוע על דבר אחד. פיתוח גוף הוא עולם ומלאו של תרגילים ותוכניות שנות שכל אחד בוחר לעצמו מה מתאים לו, ולא מה אומר לו המדריך בחדר כושר!!!(ולידעתך גם אני מדריך כושר ואני לא יודע אפילו עשרית ממה שמפתחי גוף מיקצוענים יודעים)!!

נ.ב

תמיד כדאי לילמוד ולהבין תוכניות אימונים ולא ללכת לפי הספר כגון עבודה נקייה וכו...
מיצטער עים עצבנתי אותך :):):):) שתה מים קרים (-:

שיר אדיר אני מכיר אותו=]
אני באמת פשוט חולה על פרנק=]
לא הייתי מתנגד להראות כמוהו.

אף אחד לא היה מתנגד

אתה רוצה להיות על אסטרואידים ואפקות ניפוח?

זה שאתה מדריך זה רק מוסיף לתאוריה...
לא משנה

אורי ידידי אתה חצי צודק לדעתי נכון שאפשר לעשות פה ושם חצאי עבודה אבל זה רק במשקלים כבדים ששווה לזייף בשבילם אבל עם משקל נורמלי סביר רצוי להשלים פעוולת שריר בשביל לא לקצר שריר או חס וחלילה להפצע ומסכים אתך שלפעמים או אפילו לרוב מדריכי כושר לא מבינים עשירית ממפתח גוף מקצועי זה כי פשוט המפתח גוף מיישם במעשי את מה שאותו מדריך למד תאורטית .אבל עוד נקודה חשובה פתוח גוף לא זה עוולם ומלואו וזה לא מדע מדויק וכל אימון אתה לומד דברים חדשים על עצמך ולא רק פיזית גם מנטלית.ומי שחושב שאפשר לבנות גוף רק מגנטיקה וחומרים כנראה שכח שיש גם "ההתמדה" שהיא לא פחות חשובה......
אנשים פה עם כל הכבוד לפעמים מדברים על מפתחי גוף ומעבירים עליהם ביקורת שזה לגיטימי אבל אל תשכחו להעיף מבט על הרזומה שלהם רובם ירקו דם בשביל להגיע לגוף כזה....מצד שני יש אנשים בפורום שכותבים כל מיני מאמרים על כוח על "סיזיפיות" על שיבולת שועל...תתעוררו אנשים לא כול מי שחובב את הספורט הזה יכול להגיע לרמה שהוא חושב שהוא נמצא בה זה לא כל כך קל.
אבל מצד שני יש פה אנשיים "שקטים" אבל פוטנציאל אדיר אני דברתיי עם כמה כאלה בטלפון ומילה שלי הם עוד יהיו הדור הבא....

האששששששששששם תענה למייל דחוף אתה הורג אותי :D :rolleyes::rolleyes:

יה חביבי מה שתרצה עליי.......................
שלח לי מה אתה צריך.

לא הגיע שום דבר :(:(:( שלחתי לך מייל לפני איזה חצי שעה בקשר לדיאטה :helpsmilie::helpsmilie:

תתקשר אליי תכף אתה תקבל אותו

אני לא מאמין שאני עושה את זה אבל הקפצה....