ישראלבודי - בקשר לדדליפט וסקוואט

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - בקשר לדדליפט וסקוואט (https://israelbody.com/showthread.php?t=57471)

obzion

29-07-09 12:38

קודם כל, אין קשר למשקל שלך.

מקסימום תעבוד דדליפט עם הגבהה.

ודבר שני תתחיל כבר לאכול, לא נמאס לך לשקול 40 קילו ?

Ace	29-07-09 13:41

יש בחורות ששוקלות 40-50 קילו ועושה דדליפט של 150 קילו, די לחפש תירוצים.

גד"שניק

29-07-09 15:10

תתחיל לעשות דדליפט וסקוואטו ואל תנסה למצוא תרגילים אחרים...
תעשה דדליפט קלאסי,וסקוואט רגיל...
תכתוב בyoutube -
squat יופיע לך הדרכה של מארק ריפטו..
תכתוב גם deadlift ויופיע לך גם הדרכה של מארק..
משם זה אתה לבד בהצלחה בלי שאלות מיותרות

נעל	29-07-09 15:17

נראה לי גם סקוואט בלי מוט יהיה לך מספיק קשה להתחלה... :פ

Melamed

29-07-09 17:05

אני לא מחפש תירוצים אני פשוט רוצה לעבוד בטכניקה נכונה

bored2death

29-07-09 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ace (הודעה 886489)

יש בחורות ששוקלות 40-50 קילו ועושה דדליפט של 150 קילו, די לחפש תירוצים.

:no::no::no:

Melamed

29-07-09 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 886540)

נראה לי גם סקוואט בלי מוט יהיה לך מספיק קשה להתחלה... :פ

אז איך אני אמור לעשות?
והסירטונים ש moo הביא לי טובים?

גד"שניק

29-07-09 23:18

כן הם טובים מאוד יאאלה תראה את הסרטונים ותתחיל לעבוד בלי שאלות מיותרות...

amir717

30-07-09 05:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ace (הודעה 886489)

יש בחורות ששוקלות 40-50 קילו ועושה דדליפט של 150 קילו, די לחפש תירוצים.

מה שתגיד בוא נגיד ש השסיכוי הכדור הארץ יתפוצץ מחר יותר גבוה בלי עין הרע

galSH

30-07-09 08:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir717 (הודעה 887155)

מה שתגיד בוא נגיד ש השסיכוי הכדור הארץ יתפוצץ מחר יותר גבוה בלי עין הרע

תסתכל בתחרויות wl, אישה ששוקלת 48 קילו עשתה קלין אנד ג'רק עם 117 קילו. זה אומר שהדדליפט שלה בהחלט יכול להגיע ל150 קילו.

Melamed

30-07-09 09:11

זה ביצוע נכון של דדליפט?: http://www.muscleandstrength.com/exe...deadlifts.html

גד"שניק

30-07-09 11:18

^
כן זה ביצוע טוב אבל אל תשאל את השאלות האלה מיליון פעם אומרים לך פעם אחת זה מספיק ועוד moo הביא לך סרטונים...

Melamed

30-07-09 11:35

Moo הביא לי כמה סירטונים אני לא יודע למה להיכנס שמה..

גד"שניק

30-07-09 12:04

הוא הביא לך אחד של סקוואט ואחד של דדליפט,
כ"כ קשה???????????????????????????

Melamed

30-07-09 12:15

אתה חולה נפש הא?
כנס ללינק שהוא הביא שם ותראה שצריך לבחור סרטון ואני לא יודע מה לבחור כי יש שם מלא

galSH

30-07-09 12:23

אם האנגלית שלך סבירה, הנה כמה סרטונים, תראה את כולם:
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Deadlift_Videos

גד"שניק

30-07-09 12:37

כנס בסקוואט- ל - Coaching the squat 2

Melamed

30-07-09 12:38

ובדדליפט?
ותודה שאתה עוזר

גד"שניק

30-07-09 13:03

אין בעיה,
בדדליפט תקח את זה שרשום שמה בקטן - Mark Rippetoe: intro The Deadlift

Melamed

30-07-09 16:08

שומעים, חזרתי עכשיו מהאימון שלי אמרתי אני חייב לנסות לעשות דדליפט עשיתי עם מוט ריק והצלחתי בטכניקה נכונה אבל המוט נראלי היה קל מדי כי בקושי הרגשתי שרירים עובדים אבל לא הוספתי משקל כדי לא לפגוע באימון שלי..
סקוואט עוד לא ניסיתי אני ינסה אימון הבא..
אני רוצה להתחיל ss

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:11.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד