ישראלבודי - שיגעתם אותי .. פעם אחת ולתמיד !!

עמוד 2 מתוך 7

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שיגעתם אותי .. פעם אחת ולתמיד !! (https://israelbody.com/showthread.php?t=57429)

Max90kg

27-07-09 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש (הודעה 885306)

לא נכון .

תגיד את זה לריפטו. או למקרוברט. או לobzion. החלטה שלך

עלוש	27-07-09 20:43

לא איכפת לי מאף אחד מהם
ריפטו עלק חח

Max90kg

27-07-09 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש (הודעה 885308)

לא איכפת לי מאף אחד מהם
ריפטו עלק חח

נכון! כי אם אתה רוצה להיות גדול כמו קולמן אתה צריך להתאמן כמוהו!

עלוש	27-07-09 20:44

אני לא מתאמן כמוהו :d

Tapit

27-07-09 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש (הודעה 885306)

לא נכון .

מה לא נכון בזה? ראית פעם מישהו שעשה ss ולא גדל בכלל? יכול להיות שאותו בן אדם היה יכול לגדול יותר בab או abc, אבל זה לא אומר שהוא לא גדל בss.

JAGA_JAGA

27-07-09 21:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 885321)

גודלים כשאתה על מאזן קלורי חיובי זה לא קשור לתוכנית ובקשר לשאלה של פותח הפוסט לדעתי עדיף נפח יותר גבוה בab למשל 9סטים לשריר גדול ו6 לקטן.....
חאלס למצוץ לריפטו עשיתם ממנו אלוהים לא כל דבר שהוא אומר זה קדוש.....

Max90kg

27-07-09 21:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga (הודעה 885332)

וואלה אז אתה יותר חכם מריפטו?
שמע, מה שבסוף קובע את ההתקדמות שלך זה האימונים והתזונה (וגם פקטורים אחרים כמו שינה). תוכנית אימונים יכולה לעבוד עליך ויכולה לא לעבוד, הכל פה אינדיוידואלי ואתה לא יכול להגיד ש-9 סטים לגדול ו-6 סטים לקטן זה מה שיפתור לכולם את הבעיות ויקדם טוב את כולם. כל אחד אמור לנסות על עצמו מגוון אפשרויות ולבדוק מה טוב ומה לא טוב

גד"שניק

27-07-09 21:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 885270)

אתה בטוח?

באמת שעד עכשיו ראיתי ממש ממש ממש בודדים שאני יכול לספור על פחות מיד אחת שנפח נמוך עבד עליהם יותר טוב למטרת מאסה

אתה ממש אינדיווידואל

אלא שזה לא עבד עליהם פשוט לא אכלו,
נקודה

hanna666

27-07-09 21:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש (הודעה 885308)

לא איכפת לי מאף אחד מהם
ריפטו עלק חח

בחיים לא ראיתי בודיבילדר שלא עובד על שרירים קטנים

בר728

27-07-09 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 885341)

בחיים לא ראיתי בודיבילדר שלא עובד על שרירים קטנים

אל תשווה אדם ממוצע לבאדיבילדר...ואני לא צריך לפרט למה נכון?

hanna666

27-07-09 21:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בר728 (הודעה 885349)

אל תשווה אדם ממוצע לבאדיבילדר...ואני לא צריך לפרט למה נכון?

אם אתה חושב שסייקל וכל זה אילו דברים אחרים אז אתה טועה קח לדוגמא בודיבלדרים ללא סייקלים ותראה ואני לא מבין איך אתם לא מבודדים את השרירים הקטנים רק אם תראו אחת מהחלקות והתוכניות אימון שלי אתם תתחילו להגיד שזה יותר מדי אבל תכלס מי שבונה לי ומתאמן איתי ביחד מתחרה שמבין יותר מכולנו ויודע על מה הוא מדבר ומה הוא עושה

hypertrophy

28-07-09 00:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga (הודעה 885332)

נכון
תראה את ריפטו.....הוא באמת גדל......בכרס הוא גדל

hypertrophy

28-07-09 00:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גד"שניק (הודעה 885337)

אלא שזה לא עבד עליהם פשוט לא אכלו,
נקודה

תמשיך לחיות בשקרים ואשליות.....
בינתיים כל מתאמן שלי גדל כמו משוגע [היו כאלה שנבהלו בהתחלה] ואתה ממשיכים להתעסק בקקה ולא לגדול

תכנית שכוללת 3 תרגילים באימון זה חרטא!!
זאת עצלנות!
וזה חיפוש אחרי קיצורי דרך!
לא משנה איך תהפוך את זה

אעלק תתחיל לעבוד עם מוט ריק ולאט לאט תעלה
וואלה בולשיט!

Glycolysis

28-07-09 00:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 885270)

ואני ראיתי ממש בודדים שמתאמנים באמת עם נפח נמוך, כולם עושים מיליון סטים לכל פלג גוף.
בכל מקרה מבחינת גירוי שרירי למתאמן מתחיל עדיף לעשות אימוני כוח עם תרגילים מורכבים ולשלב בין לבין אימוני היפרטרופיה כך הוא ישיג את מלוא הפוטנציאל.

hypertrophy

28-07-09 00:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי glycolysis (הודעה 885553)

אז אתה אומר שכדאי לקחת מתאמן מתחיל ולהעמיס עליו משקל של rm 5?

WEST $ SIDE

28-07-09 00:52

אני עושה תוכנית עם מלא מלא מלא סטים לבייספס ואני גודל ממש יפה (:

Mr.Olimpia

28-07-09 00:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 885190)

כה יאיר התווכחנו מספיק. אני בכל זאת לא מסכים איתך אבל הוויכוח לא יביא אותנו לשום מקום.

טעות מרא בפיך חברי היקר!
עבודה על שרירים קטנים ובידודם הוא חשוב מאוד

Glycolysis

28-07-09 00:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 885556)

אז אתה אומר שכדאי לקחת מתאמן מתחיל ולהעמיס עליו משקל של rm 5?

בהנחה שאותו בחור יודע את הטכניקה בתרגילים המבוקשים, התשובה תהיה כן.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia (הודעה 885563)

טעות מרא בפיך חברי היקר!
עבודה על שרירים קטנים ובידודם הוא חשוב מאוד

במיוחד כשאתה "טבעי".

TheGift

28-07-09 01:04

אסור לעבוד על ידיים!
תעשו סט אחד בשבוע של לחיצת חזה, זה מספיק ליד אחורית. גם סט אחד של מתח מספיק לבייספס. תראו איזה ידיים יש לריפטו...

:)

אנשים עדיין לא מבינים שיש תוכניות למטרות כוח, ויש תוכניות לפיתוח גוף.
תוכניות בלי עבודה על שרירים קטנים לא מתאימות לפיתוח גוף לכן 5*5 זה לא לפיתוח גוף.
אני לא מזלזל באנשים שמתאמנים למטרות כוח, אבל יש תופעה מדאיגה הרבה מאד אנשים מושפעים מתוכניות שנועדו למטרות שהן לא פיתוח גוף כאשר בעצם המטרה שלהם זה פיתוח גוף. אני מרחם עליהם :(

Glycolysis

28-07-09 01:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thegift (הודעה 885576)

מה שמצחיק שלרוב הפווארליפטרים יש יותר מסת שריר ממפתח גוף ממוצע (לא מדבר על הרמות הגבוהות באולימפייה, אבל אם נחפש נמצא גם כאלו).
ואם הטענה של "אבל יש להם הרבה שומן" זה נכון, אבל אם תבדוק להם אחוזי שומן בנפח אוויר או אמבטיית מים מיוחדת תראה שמסת השריר גדולה יותר, נקודה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:27.

עמוד 2 מתוך 7

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד