ישראלבודי - כפיפות ריכוז הורגות לי את הרגליים

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כפיפות ריכוז הורגות לי את הרגליים (https://israelbody.com/showthread.php?t=57207)

ronaldo

24-07-09 12:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gomad (הודעה 882823)

התאמנתי אתמול שעתיים. יש סיכוי שאני באימון יתר? צריך לקחת הפסקה שבוע? :ohmy:

אתה עדיין קטאבולי, רואים לפי ההודעה.

Aviv669

24-07-09 13:58

חחחחחחחחח
אימון לא צריך לקחת יותר משעה ורבע נגיד

Holy_Templar

24-07-09 14:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי GnR (הודעה 882029)

אני עושה באותו אימון רגליים גב ויד קדמית
כפיפות ריכוז אני עושה בסוף האימון , וכשאני עושה אותן ממש ממש כואבות לי הרגליים ורועדות במהירות אדירה, אני עוצר בגלל הרגליים לא בגלל הבייספס... אני לא יכול לוותר על התרגיל הזה כי בכפיפות מרפקים פשוטות בעמידה האמה גורמת לי לעצור לפני הבייספס...
יש לכם עצות כלשהן למנוע את זה ?

אגב, היום קמתי מאוחר אז אכלתי ארוחת בוקר ולא רציתי להתאמן מאוחר שלא יהיה רותח (אין לי מזגן :( ), אז התאמנתי בערך שעתיים אחרי הארוחה ואכלתי לפני האימון 5 תמרים... זה היה האימון הגרוע בחיי, בא לי לקחת הפסקה של חודש מהאימונים בגללו (כי אמרתי אני לא מוריד משקלים לא משנה מה וגם לא דופק את הטכניקה, התאמצתי כמו שבחיים לא התאמצתי)

http://i174.photobucket.com/albums/w...17/yourgay.gif

Sugarzaza

24-07-09 17:56

אתה מגוחך, תפסיק לפתוח נושאים על כפיפות מרפקים ותתחיל לדאוג להביא את הדדליפט שלך ל 200 קילו, עד אז תהיה לך דעה משלך ותבין לבד שהיית צעיר פעור ששאל שאלות ממש טיפשיות שלא קידמו אותו לכלום.

Eyeseen

24-07-09 18:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gnr (הודעה 882783)

כן ? יש לך הצעה ?

חסרים תרגילים לבייספס ? פריצ'ר, כפיפות במוט, בדמבלים.. אלא אם כן אתה עושה את כל אלה באותו אימון ואז כבר אין מה לדבר.

GnR	24-07-09 19:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyeseen (הודעה 883180)

אני מתאמן בבית ויש לי רק דאמבלים
לא יכול לעשות פריצ'ר, לא יכול לעשות מוט, אם היית קורא את ההודעה שלי בכוונה לעזור היית רואה שיש לי בעיה עם כפיפות רגילות בדאמבלים

GnR	24-07-09 19:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 883087)

אני מגוחך ? אני לא נכנס לאשכול של אנשים שביקשו עזרה כי יש להם בעיה תרגיל שאין להם תרגיל אחר להחליף בו ואומר להם תעשו דדליפט עם 200 קילו. מי שועשה את זה מגוחך.

Sugarzaza

24-07-09 21:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gnr (הודעה 883231)

אני מגדיר מחדש את הבעיה שלך, כי ברור שאתה לא יודע מה היא אם אלה הסגנון שאלות שלך.

ronaldo

24-07-09 23:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי GnR (הודעה 883227)

תירשם למכון

GnR	25-07-09 10:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ronaldo (הודעה 883421)

תירשם למכון

הלוואי שיכולתי... נראה לך שאני יכול ומעדיף להתאמן בבית כשיש לי רק דאמבלים שמגיעים ל35 קילו ?

ronaldo

25-07-09 16:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gnr (הודעה 883601)

הלוואי שיכולתי... נראה לך שאני יכול ומעדיף להתאמן בבית כשיש לי רק דאמבלים שמגיעים ל35 קילו ?

נראה לי שאתה ליצן

ניר.מ.

25-07-09 17:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gnr (הודעה 882819)

מה תחליף ? אמרתי בעבר
מה החסרון בלקרוע את עצמך ? לא כיף ? עוד מעט תלך למתאמני הארדקור אמיתיים -אתה מתאמן הארדקורותגיד להם שזה לא יעיל

זה ההבדל-אתה לא ...
מגיעים למאמץ שכזה ב abc abcd/e
אתה עדיין מתחיל

GnR	25-07-09 17:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ. (הודעה 883891)

זה ההבדל-אתה לא ...
מגיעים למאמץ שכזה ב abc abcd/e
אתה עדיין מתחיל

לא אמרתי שכן.

ניר.מ.

25-07-09 18:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gnr (הודעה 883931)

לא אמרתי שכן.

נו....אז אתה לא אמור להגיע למאמץ כזה, סוף לפוסט...

GnR	25-07-09 19:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ. (הודעה 883972)

נו....אז אתה לא אמור להגיע למאמץ כזה, סוף לפוסט...

מהחזרה הראשונה רעדתי באותו אימון
בכל האימונים היה לי כואב מאוד והיה כאב קבוע לא מצתבר
אז לא קשור למאמץ

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:30.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד