ישראלבודי - פול אובר- משקולת או מכונה?

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - פול אובר- משקולת או מכונה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=57173)

Idan15

22-07-09 18:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviv669 (הודעה 881811)

זה לא משנה תרגיל פשוט או לא , עדיין יש פחות עבודה של המייצבים ... זה כמו לעבוד על יד קדמית במכונה מה ההיגיון

מה קשור מייצבים בתרגילים האלו עדיף להשתמש במשקולות רק בתרגילים המורכבים!

אורי סטמקר

23-07-09 14:45

לדעתי צריך לשלב בין מכונות למישקלות חופשיים אין יותר טוב או פחות טוב אתה צריך להחליט לעצמך מניסיון מה עובד עלייך יותר טוב מכונות או מישקלות. יש כאלה שתרגילים עים מישקלות עובד להם טוב על השריר ויש כאלה עים מכונות.
אתה מחליט לעצמך!!!

JAGA_JAGA

23-07-09 19:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviv669 (הודעה 881811)

זה לא משנה תרגיל פשוט או לא , עדיין יש פחות עבודה של המייצבים ... זה כמו לעבוד על יד קדמית במכונה מה ההיגיון

אחי אתה מדבר שטויות!!!

TheRock

23-07-09 20:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 881759)

אחי....אני ממש מקווה שבשלב מסוים תפסיק לצטט משפטים שאתה שומע

לא תמיד המשפט הזה נכון במיוחד לא בתרגילים פשוטים

אם היית אומר לי שעדיף חתירה במוט על פני חתירה במכונה הייתי מסכים בלי היסוס

אבל על פול אובר למשל? ממש לא

דווקא אני לא מסכים פה

hypertrophy

24-07-09 19:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 882370)

דווקא אני לא מסכים פה

האמת שאתה צודק......לא יודע למה נתתי את הדוגמא הזאת...אני גם מעדיף חתירות במכונה-הרבה יותר אפקטיבי בישבילי

טוב.....לחיצת חזה במוט/דאמבלים לעומת מכונה/סמית.....

Niv_g

27-07-09 04:02

תשווה לחיצת כתפיים במכונה לדאמבלים... חח
בכל מקרה , כדאי לשלב פול אובר בתוכנית שלי? (ab, ואני עושה לגב גם מתח ובנט אובר רואו)

hypertrophy

27-07-09 04:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי niv_g (הודעה 884959)

כשמדובר בתרגילי ה"קודש" אין וויכוח בקשר להכרח שהם יהיו חופשיים
אבל תרגילים כל כך מישניים כמו פול אובר ממש לא משנה ואפילו בד"כ מכונות יועילו יותר

בכל אופן בתכנית ab אין צורך להוסיף

Niv_g

27-07-09 18:48

4 סטים מתח ו4 סטים בנט אובר מספיק בטוח?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:05.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד