מה?....

most of those tips are geared towards powerlifting
i.e equipment
they can apply to raw squatting, but those tips arent set in stone like the article portrays them to be.

adjust technique to your own goals and body mechanics.

טוב אחי

צריך מבנה גוף מאוד מיוחד בשביל לא לעבור את קו האצבעות בסקוואט. אגב ארנולד משתמש בהגבהה בשביל לערב יותר את ה-4 ראשי, משחק עם ואריאציות של התרגיל שלמתאמנים מתקדמים ומנוסים ששולטים בסקוואט המקורי יש בשבילם מקום.

כמה שאני שומע שאנשים אומרים לא לעבור בשום פנים ואופן את קו האצבעות, אבל מעטים האנשים שבאמת מצליחים
אני אישית כמה שניסיתי לא הצלחתי, ותאמינו לי ניסיתי
עכשיו אני פשוט עובר את קו האצבעות בשלושה סנטימטרים בערך, כי אחרת פשוט לא מצליח

בלתי אפשרי להגיע לעומק מכובד ולא לעבור את העצבעות
הדרך היחידה לעשות את זה זה בבוקס סקוואט

זאת טענה מגוחכת וחסרת היגיון

תודה!
סוף סוף בן אדם שמדבר בהיגיון

זה באמת בלתי אפשרי :):):):) אבל מניסיון לשים איזה קרש \ משקולת לחלק האחורי של הרגליים עזר לי.

איזה סקאווט אתה רוצה לעשות? High bar או low bar?