ישראלבודי - תפריט לחיטוב.

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תפריט לחיטוב. (https://israelbody.com/showthread.php?t=57037)

rosilio

19-07-09 19:31

אגב לא מומלץ לא חטיף אנרג'י ולא בננה,אתה רוצה פרי לפני אימו,אצלי זה היה אפרסק

חסר לך גם שומן בריא,תעיף 'תכף חומוס אחרי אימון תן לו כפית או כף של חמאת בוטנים ותן כפית שמן זית בסלט שלך

Idan15

19-07-09 19:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lovetobe (הודעה 879513)

מה תודה?
ולעידן מאיפה אתה מכיר אותו?

כי אני בבצפר טשרנחובסקי!!!

nani	19-07-09 20:15

אחי שומן מיד אחרי האימון לא הכי מומלץ (החומוס 30 ל 100ג'ר)

תוריד את החומוס ותעמיס פחממה .....
כמו שאמרו כבר לפני , פירות סוכר ענביים ........

LoveToBe

19-07-09 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosilio (הודעה 879588)

תעיף 50 גרם אורז שיהיה רק 100

תשים במקום זה ירקות שהפחמימה לא יעבור את 105 גג,תן בםחמימה זמינה אחרי אימון בטווח של 10 גרם פחמימה,תוסיף חלבון תנסה להוריד בלחם,תפריט לא טוב לחיטוב אחי

וואלה אחי בתפריטים אני לא כ"כ מבין יש מצב אתה מסדר קצת תתפריט?

LoveToBe

20-07-09 11:02

הקפצה

TheMan

20-07-09 12:48

אנשים תגיבו לו

LoveToBe

20-07-09 14:26

חחח חברה תעזרו לנו בבקשה ממכם=[

TheMan

20-07-09 15:17

מה הערכים הסופיים שצריכים להיות עם ה-bmr הנ"ל.

LoveToBe

20-07-09 21:32

ילד אל תשגע אותי=]

TheMan

22-07-09 07:55

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אף אחד לא רוצה לענות לך, לא נורא זה גיעה מתי שהוא

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:45.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד