ישראלבודי - תרגילים לגב תחתון

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תרגילים לגב תחתון (https://israelbody.com/showthread.php?t=56771)

hypertrophy

15-07-09 10:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 876254)

בשביל זה אתה צריך בכלל לעשות פרונט סקוואט...

האמת שכן אבל אישית מעדיף לחיצת כתפיים בעמידה וסקוואט להשאיר בצורתו המקורית.....

GnR	15-07-09 11:15

מה אבל הכתפיים יתפתחו הרבה יותר לאט ממה שהן יכולות בגלל זה
לא עדיף לבודד את הגב תחתון בשביל לא לפגוע בהתקדמות של הכתפיים ?

hypertrophy

15-07-09 13:27

סמוך על הגוף שלך שהוא יתאזן די מהר.....
ההשתפרות בשרירי יציבה היא די מהירה ממה ששמתי לב

hanna666

15-07-09 13:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 875312)

כי בישביל זה יש סקוואט אובר הד פרס וכל תרגיל בעמידה....
למה צריך לבודד זוקפי גב אם כל מה שאתה צריך זה שהם יעבדו בהתאם לעומסים שהגוף מסוגל לעמוד בהם

+1
או שפשוט תעשה דדליפט

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:38.

עמוד 2 מתוך 2