כל הכבוד אחי, מרשים ביותר!
משקלים של חיה י'שור :tongue:
25 קילו כל יד?! אמא'לההההה..
נותר להגיד רק המשך כך, באמת מעניין לראות אותך עוד איזה 10-15 קילו, זה טרוף!

סוססס

כרגיל שור מהלך וגנטיקה פצצה 5000 קל' בלי עלייה בשומן זה נדיר מאוד! החבר שלך בצילם אותך נראה גם קרנף רציני שמתי לב לתאומים שלו, תעלה כמה תמונות שלו אם תוכל מעניין לראות...

מטורף אחי .. נראה טוב מאד

מטורף, פנק בעוד איזה כמה תמונות :)

איזה ידיים תותח אחי
5000 קלוריות יאללה זה המון אבל המון אבל המון אוכל אני יש לי קיבה חור שחור הלוואי עלי לאכול ככה

תכניס אבן גדולה לתוכה עם הזמן היא תגדל :d

אחי, תביא מסן

מסכים איתך גבר
אני במצב חמור יותר, 2700 אחרי אירובי למאסה (500 פלוס במאזן)

ha_sniper666@hot....

אתה מזריק?
לפני חודש היית 83 קילו עליה כזאת מטורפת בשריר לא הייתה מביישת סייקל כבד!

מטורף פשוט אחי.. כל הכבוד

ואתה בצבא לא??. איך לעזעל 5 אלף קלוריות?..

היקפים?

איזה שחיפון חחחחחחחח


סתם ווא מטורף!!!! יותר גדול מסוס שור וקרנף כשהם אחד על השני מזההה!!!

אני לא מבין מה כולכם מתלהבים מאיך אוכלים 5000 קלוריות אם הייתי רוצה הייתי אוכל גם 10 אלף ביום .
בכללי יש לי תפריט דיי קבוע ,

6:00
2 חלבונים
2 גביע דנונה ביו 0 אחוז שומן
פרוסת גבינה צהובה %5
50 גרם שיבולת שועל
50 גרם קורנפלקס רגיל
100 גרם פייבר ואן
2 מלפפונים
1 כף שמן זית

9:00
100 גרם פירכיות אורז (12 פירכיות גדולות)
1 טונה במים
1 מלפפון 1 עגבניה
4 פרוסות לחם מחיטה מלאה עם חמאת בוטנים

11:00
2 בננות ומתחיל אימון

12:30
2 תמרים + סקופ חלבון

13:00 -
400 גרם פסטה
2 כפות טחינה
100 גרם חזה עוף

16:00
150 גרם שיבולת שועל
100 גרם חזה עוף
1 פלפל אדום

19:00
2 חלבונים
2 גביע דנונה ביו 0 אחוז שומן
פרוסת גבינה צהובה %5
50 גרם שיבולת שועל
50 גרם קורנפלקס רגיל
100 גרם פייבר ואן
2 מלפפונים
1 כף שמן זית

22:00
10 פרוסות לחם חיטה מלאה
50 גרם פייבר ואן + 100 מ"ל חלב 1%
1 כף שמן זית
150 גרם קוטג' 5%
2 מלפפון

00:00 ארוחה של לפני השינה
50 גרם שיבולת שועל
100 גרם קורנפלקס רגיל
הכל עם 300 מ"ל חלב 1%
30 גרם אגוזי מלך


זה פחות או יותר, ואני משתדל שלא לדחוף בין הארוחות , אולי איזה ירק אם אני רעב אז אני מנשנש
ומקפיד על התפריט פחות או יותר

וההורים עדיין מחזיקים אותך בבית :d ?

חחחחחחחחחחחחחח ^^
נראלי הם פשטו רגל מכל האוכל הזההה
הם צריכים סופר צמוד לבית

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח
אב איךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךך!!! איזה קיבה יש לכם לעזעזל!!!!!! איזהההה
אני בקושי אוכל חצי מי פה..
400 גרם פסטה + סלט ואני מפוץףך!
איךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךך!!!!! חחחחחחחחחחחחחחחח

לא לא התלהבי מי זה אחי פשוט חשבתי שאתה בצבא.. בגלל זה..לפי פוסטים קודמים
או שאתה עושה יומיות

הקטע הוא לדעתי לא "איך אתה אוכל כל כך הרבה"...אלא איך אתה אוכל כל כך הרבה ונשאר על אחוז שומן כזה?!
בכל אופן, איך אבל אתה מודד גרמים ואוכל ככה? הרי אתה בצבא...
בכל אופן, כל הכבוד אחי, אתה נראה פיצוץ, בהצלחה בהמשך!

אפשר לשאול איך אתה מאמן טרייספס?