ישראלבודי - סקר: כמה עולה לכם התזונה החודשית

עמוד 2 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סקר: כמה עולה לכם התזונה החודשית (https://israelbody.com/showthread.php?t=55351)

radio111

15-06-09 14:23

אין לי תפריט אני כל הזמן מגוון אז קצת קשה לחשב אני חושב ש200 שקל בשבוע יוצא לי..

Melamed

15-06-09 14:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 852533)

חישבתי על השקל בלי הערכות

פיבר1 מספיק לי לשבועיים כי אני אוכל רק 30 גרם ביום
שעועית אני קונה יבשה בתפזורת זה עולה 9 שקל לקילו
לחם עינן קל מספיק לי לשבוע
חמאת בוטנים אני קונה קילו b&d
קילו אגוזי מלך מספיקים לי לחודש וקילו עולה 32 שח
והעוף זה עיקר הכסף וזה יוצא הרבה יותר זול מאבקת חלבון אז אני אוכל הרבה

לפעמים במקום חלק מהעוף אני מגוון עם טונה\ביצים\המבורגר ביתי מאנטריקוט טחון

מאיפה אתה קונה את החמאת בוטנים b&d הייתי כמעט בכל סופר אפשרי ולא מצאתי חוץ מסקיפי ועוד כמה לא של B&D

Glycolysis

15-06-09 14:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 852603)

כרגע בחיטוב : מזון עיקרי
חזה עוף, טונה, קוטג', ביצים, פסטה מחיטה מלאה, לחם שיפון, אגוזים, שקדים, שמן זית, תמרים, ואבקת חלבון
תוספים : חומצות אמינו ואבקת חלבון של אולטימייט האיזו סנסיישן
האבקה והאמינו מספיקים לחודשיים 350+130 = 480שקל לחודשיים

איזו סנסישן נכשל בבדיקות מעבדה, לא חבל על הכסף?

hanna666

15-06-09 15:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי glycolysis (הודעה 852664)

איזו סנסישן נכשל בבדיקות מעבדה, לא חבל על הכסף?

הוא לא נכשל החלבון שנכשל שופר וזה לא האיזו

senate

15-06-09 15:26

ירקות אני בקושי אוכל (אולי 1-2 ביום) פירות בכלל לא
מוצרי חלב אני לא נוגע כי אני לא אוהב למעטה הגבינה בטוסט על הבוקר והחלב בקפה

senate

15-06-09 15:27

את החמאת בוטנים b&d אני קונה מעדן טבע מרקט ולדעתי יש אותה בכל השווקים באותו סטייל

R1s7ur3T

15-06-09 15:27

נשאר לי רק קריאטין מונו, שקניתי אותו בארה"ב ב23$..[קילו] של החברה gnc

ככה בכללי, המזון שלי זה פסטות, קוסקוס, אורז, חזה עוף, טונה, יוגורטים וכו...
לא יודע כמה יוצא לי..

Glycolysis

15-06-09 15:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 852670)

הוא לא נכשל החלבון שנכשל שופר וזה לא האיזו

חחח מה זה שופר מי האכיל אותך לוקשים?
http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=3281503

hanna666

15-06-09 15:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי glycolysis (הודעה 852704)

חחח מה זה שופר מי האכיל אותך לוקשים?
http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=3281503

חחחחח אחי תביא בדיקה אמינה לא fxp לגבי האיזו הוא עבר את הבדיקה

DanD	15-06-09 16:48

אני משו כמו 25 ליום.. ביצים קוט'ג יוגורטים וחזה עוף

יניב ברזילאי

15-06-09 17:28

אני בחיטוב יוצא לי בערך בחודש 500 שקל על תזונה בלבד
שזה כולל חזה עוף.קוטג 1%.טונה במים.פירכיות אורז.ביצים.אורזחמאת בוטנים.אגוזי מלך
ותוספי מזון-אבקת חלבון-מולטי ויטמין-ליפו 6-אומגה 3

ChonGo

15-06-09 18:51

אהה נכון, שכחתי שאני גם נוטל כדוריות אומגה 3! :)
זה מוסיף הרבה, אבל זה התוסף היחיד שלי כרגע..מקווה לקנות גיינר בקרוב!

Bodybuilder

15-06-09 18:56

כשאני בבית ונמצא בתקופה של אימונים מסודרים
רק החזה עוף יוצא לי 300 ש"ח לחודש
שני פחיות טונה ביום = 280-300 ש"ח בחודש
והינה 600 ש"ח, רק החזה עוף והטונה .................................................. .

SaharKazes

15-06-09 19:43

במאסה, 300-400 שקל לחודש
עכשיו בעזרת השם יכנס לי כסף אז אני ירשה לעצמי לקנות תוספים ולהרחיב ולגוון את התפריט..

hanna666

15-06-09 19:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי saharkazes (הודעה 852880)

במאסה, 300-400 שקל לחודש
עכשיו בעזרת השם יכנס לי כסף אז אני ירשה לעצמי לקנות תוספים ולהרחיב ולגוון את התפריט..

אבל איך מה אתה אוכל ?

arkaddius

15-06-09 19:53

נראה לי קרוב ל1000 בחודש

gilsXM

15-06-09 20:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 852709)

חחחחח אחי תביא בדיקה אמינה לא fxp לגבי האיזו הוא עבר את הבדיקה

זה אמין זה משה מהפורום השני עשה

hanna666

15-06-09 20:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gilsxm (הודעה 852894)

זה אמין זה משה מהפורום השני עשה

הוא עשה על האיזו ?
לא נראה אתה טועה

gilsXM

15-06-09 20:10

כן כן הוא עשה על האיזו סנסיישן 93% הזה שהוא בכלל 73%
תראה שגם זה באותה מעבדה שבה הוא עשה את שאר הבדיקות

SaharKazes

15-06-09 20:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 852882)

אבל איך מה אתה אוכל ?

לא הבנתי את השאלה :huh:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:39.

עמוד 2 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד