כשיש סיבה לפרגן, אז למה לא? חוץ מזה אמרת שלמדת ת'לקח

צורה יפה של החזה אחוזס שמן סבבה, אתה מתכנן עוד להתחטב?

בחיים שלי לא עשיתי חיטוב אחי.. אני תמיד עולה במאסה פשוט נשאר חטוב ועולה דיי לאט אבל נקי
ותודה רבה.

יש בסיס בהצלחה בהמשך!

נרשמת לג'אמפ?
הרקע נראה כמו החדר משקולות חופשיים שלהם? איך שם?
חוץ מזה אח שלי, אתה נראה טוב, תפציץ במאסה ותיראה עוד יותר טוב.
אני במקומך(גם אני עושה את זה ) לא נשאר נייטרלי או בחיטוב בקיץ גם אני מתאר שגם ככה לא תעלה הרבה באחוזי שומן אז תפציץ אח שלי. הכי כיף תאמין לי :p

הייתי שם באימון נסיון עם חבר בנוגע לאיך שם יש הרבה בחורים מגודלים ולא מעט מזריקים לפי מה שראיתי בעניים שלי חח..
בנוגע למאסה אני עולה לאט ואני מאמין בדרך שלי שעם הזמן בסופו של דבר אני יראה טוב ככה וישאר חטוב עד עכשיו זה הולך מעולה ולאט וכמו שצריך .. ואני ימשיך לצבור יותר שריר ואז זה כבר יראה ממש יפה..
פשוט צריך זמן אני לא באולימפיה אני לא ממהר.

יש לך מבנה של חזה יפה מאוד, הוא גם נראה מעולה!
אתה חטוב טוב, יש לך גוף יפה, תן מסה בכל הכוח אחי :)
בהצלחה גבר.

נראה נחמד תמשיך מאסה דחוף

רואים שיפור ..אתה מתחיל לקבל צורה

את האמת?נראה טוב-בעיקר החזה
ואהבתי את האמות..
הפתעת אותי קצת בקטע של החזה..אחוז שומן בערך 10%~~

חזה נחמד.
חטוב מאוד.
יאללה עוד מאסה.

החזה נירא ממש טוב,
תגיד אחי זה רק אני או שיש לך איזה בעיה רציני בביספס השמאלי ?

אחלה חיטוב תצבור עוד מאסה כללית ובהצלחה

בסיס נחמד תמשיך להתאמן חזק ולאכול טוב..
והזמן יעשה את שלו אל תדאג..:)

כולם אומרים בסיס בסיס
הבחור מתאמן שנה כבר...
צח שמע אני ממש התאכזבתי ממך אני לא בא למתוח עליך ביקורית כי אתה נראה 10 לדעתי
אבל עליתה יפה שריר אם תזונה למה לא המשכתה מפעם אחורנה שראיתי אותך אתה תקוע..
בכל זאת נראה 10

צורה מעולה של החזה..חטוב רצח... ידיים דורשות שיפור, בהצלחה בהמשך..

תודה..
ידידי עם יש שיפור או לא אתה תקבע במציאות ולדעתי יש התמונות לא משקפות תמציאות אתה צריך לראות אותי ד.א זא מה עם אני נשאר באותו אחוז שומ ןהמטרה שלי לעלות במאסת שריר לא בשומן ואני יעלה לאט ונקי.
ותודה.
כן קצת קטן ביחד לבייספס השמאלי...

אחלה חזה
נראה טוב אחי ! תמשיך מסה חזקה

שחיף.

אחלה חזה אבל הידיים פשוט זוועה.