רגע משה בוא נסכם את זה..אני לא רוצה להזריק ולהעלות תטוסטרון
אני צריך לעלות בכמות השומן רווי או להפחית בה כי כל פעם מישהו אומר משהו אחר..
אני רוצה להבין אחת ולתמיד

אימוני רגלים, ובמיוחד כל התרגילים המורכבים, יכולים לעודד עליה בטסטסרון

תתאמן, תאכל הרבה בשר, יהיה בסדר. תפסיק לחפור