תוצאה טובה מאוד

6:20 בשיא היום בקושי 8

8 ו...
זה היה שעוד לא הייתי עובד על סיבולת.

עכשיו שאני עובד על סיבולת ירד הזמן..,אבל לא בדקתי כמה דק' בידיוק.

אצלנו שיא בית ספר זה
6:23
אני עשיתי 7:55
לא התאמנתי לזה

יב 6:29

היום אולי 7:30

חחח מזכיר לי תימים שהייתי שפיץ בריצת 2000.. כתה י' 6.20
חח היום אולי 7 משהו כזה

עוד לא מדדתי...
כאילו פעם לא הייתי מצליח לסיים את הריצה
אבל גם אני כמוך ירדתי 15 ק"ג וכיום אני מצליח לסיים ריצות של 3-5 ק"מ אבל עוד לא יצא לי למדוד ריצת 2000
אני ירוץ בהזדמנות וימדוד

13
חחחחח

חח שלי 15 דקות, מסה פור לייף =]

6:20 זה פאקינג מטורףףףףףףףףףף.
תשאלו אותי זה דיי חרטוט, אני עדין יסלח לך אם תרשום 7:20 וגם זאת תוצאה מכובדת.
בתור אחד שמקורב להרבה אנשים שרצים לקראת הצבא, עברו גיבושים ואנשים שמשרתים ביחידות מובחרות, בחיים לא ראיתי או שמעתי על הבן השפיץ שרץ 2000 ב6:20.

תחילת שנה, מאז שהתחלתי להתאמן בכושר קרבי השתפרתי ב-4 דקות.
רצתי פעם 11:30, היום 7:30.

אחרי שאתה מתרגל, זה הופך לשיגרה.
אני גם ממש שנאתי לרוץ אבל אני אילצתי את עצמי ועכשיו זה הרבה יותר טוב ממה שזה היה פעם.
תמיד יש לי הרגשה ממש טובה בגוף אחרי ריצה. וזה בהחלט תורם להרגשה הכללית כלפי הריצה כולה.

7:45 וואלה אני עכשיו 20 קילו פחות צריך לבדוק

וואלה ואני רץ מינימום פעמיים בשבוע כל ריצה 7+ק"מ רוצה להתחיל קרוס גם
סיום של ריצות ארוכות נותן תחושה מצוינת ומעלה את המוטיבציה להתאמן

פשש איזה תוצאות... השנה הכי טוב שעשיתי ב-2000 זה היה בסביבות 12 וחצי++

למהה אתה סתם רושם פה שזה חירטוט????? זה מעצבן רצחחח ! למה שזה יהיה חרטוט האא? אם תסתכל אני גם רשמתי ששרצתי בכתה י' בשיא 6.20 וכה אפשר להגיע לתוצאה הזאתת שתאל מי שאתה רוצה ארתור מבת ים .. הייתי רץ במסלול בגולדהה ורצתי שם עם אנשים צבא כאלה קצינים והכל וסליחה על החוצפה אבל הם היו רואים את הגב שלי .. אפשר להגיע ל 6.20 ולפי דעתי היו ימים שעשיתי תוצאות קרובות ל 6 דקות נטו פשוט לא מדדתי את זה

אז גם אתה חרטטן, מר ארתור מבת-ים. צר לי, אבל עוד לא נולד הבן אדם בישראל שרץ 2000 ב-6.
אולי חוץ מאתיופי שהתאמן המון.