ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 3 < 1 2 3 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   איך קפאין עוזר בשריפת השומן? (https://israelbody.com/showthread.php?t=54897)

Melamed 07-06-09 13:32
יש כמות מומלצת שכדאי לצרוך ביום או שזה לא משנה?

!Demon! 07-06-09 13:45
לשריפת שומן טובה מומלץ 9 מ"ג לקילו

Melamed 07-06-09 13:47
וכמה אמרנו שיש בכוס של קפה\נס קפה?
זה לא יעשה כאבי בטן לפני אימון?
למה פעם לפני אימון אירובי אכלתי איזה 10 דקות לפני כמו מפגר וכאב לי בצד שרצתי עכשיו אני אוכל חצי שעה לפני והכל בססדר =]

!Demon! 07-06-09 13:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed (הודעה 845645)
וכמה אמרנו שיש בכוס של קפה\נס קפה?
זה לא יעשה כאבי בטן לפני אימון?
למה פעם לפני אימון אירובי אכלתי איזה 10 דקות לפני כמו מפגר וכאב לי בצד שרצתי עכשיו אני אוכל חצי שעה לפני והכל בססדר =]
אני לא בטוח , אני חושב סביבות ה 100 גרם אבל קפה לא יעזור לשריפת שומן אם אני לא טועה יש שם איזה משהו שונה

Melamed 07-06-09 13:55
אז מה כן רק קפסולות? =[

!Demon! 07-06-09 13:56
אני לא בטוח 100% אבל אם אני זוכר נכון אז כן.

Melamed 07-06-09 13:57
איזה באסה מאיפה אני יקנה עכשיו קפסולות אני לא רוצה להזמין מחו"ל =\

!Demon! 07-06-09 13:59
מה הבעיה אפילו מהאתר..

JAGA_JAGA 07-06-09 14:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 845653)
אני לא בטוח 100% אבל אם אני זוכר נכון אז כן.
אתה יכול להרחיב על זה??? למה אני דיי פאנט של תה ואמרו לי שבכוס תה יש 60 מ"ג ואני אכלתי סרטים שאני מגיע לכמויות עצומות של קפאין ליום....

!Demon! 07-06-09 14:14
אני לא זוכר בדיוק , אבל אם אני לא טועה בקפה יש משהו שלא מביא לקפאין ששם לתרום לשרפת שומן

אני לא בטוח בכל אופן

DanD 07-06-09 14:19
נס קפה לא תורם??
הרי יש קפאין בנס קפה

Glycolysis 07-06-09 14:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 845628)
כמו שיונתן אמר , מפריש אנדרנלין.
בקפאין יש את הפרקסנתין , שתורם לליפוליזה(שריפת שומן).
כלומר , הקפאין בנוסף להפרשת האנדרינלין מפחית שימוש בפחמימות(גליקוגן) , ומגביר שימוש בשומן.

מה גם יורדת רגישות לאינסולין
זה מה שחשבו, שעקב יציאה מוגברת של חומצות שומן מתאי השומן לדם יהיה שימוש בחומצות השומן ולא בגליקוגן אך קרה בדיוק ההפך במחקרים, חומצות השומן חזרו למקומם כאשר נגמרה השפעת הקפיאין ועדיין היה שימוש בגליקוגן באותה רמה כמעט אם לא היו שותים קפה.

!Demon! 07-06-09 14:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי glycolysis (הודעה 845694)
זה מה שחשבו, שעקב יציאה מוגברת של חומצות שומן מתאי השומן לדם יהיה שימוש בחומצות השומן ולא בגליקוגן אך קרה בדיוק ההפך במחקרים, חומצות השומן חזרו למקומם כאשר נגמרה השפעת הקפיאין ועדיין היה שימוש בגליקוגן באותה רמה כמעט אם לא היו שותים קפה.
נו אבל אם יש חומצות שומן בדם ואתה מבצע פעילות אירובית או סתם יושב(עדין יש צריכה קלורית) אז הגוף ישתמש באנרגיה מהחומצות שומן האלה, לא?

בהמשך למה שרשמתי על הקפה , אני לא יודע אם זה נכון להמ עכשיו מצאתי מחקר שאומרים שם שהחומצה הכלורוגנית שנמצאת בקפה ירוק נמצאה כעוזרת לשריפת שומן בכבד..מה זה קפה ירוק בכלל?

JAGA_JAGA 07-06-09 16:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 845698)
נו אבל אם יש חומצות שומן בדם ואתה מבצע פעילות אירובית או סתם יושב(עדין יש צריכה קלורית) אז הגוף ישתמש באנרגיה מהחומצות שומן האלה, לא?

בהמשך למה שרשמתי על הקפה , אני לא יודע אם זה נכון להמ עכשיו מצאתי מחקר שאומרים שם שהחומצה הכלורוגנית שנמצאת בקפה ירוק נמצאה כעוזרת לשריפת שומן בכבד..מה זה קפה ירוק בכלל?
קפה ירוק הוא למעשה פולי הקפה המוכרים לנו בטרם נקלו.

Glycolysis 07-06-09 20:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 845698)
נו אבל אם יש חומצות שומן בדם ואתה מבצע פעילות אירובית או סתם יושב(עדין יש צריכה קלורית) אז הגוף ישתמש באנרגיה מהחומצות שומן האלה, לא?

בהמשך למה שרשמתי על הקפה , אני לא יודע אם זה נכון להמ עכשיו מצאתי מחקר שאומרים שם שהחומצה הכלורוגנית שנמצאת בקפה ירוק נמצאה כעוזרת לשריפת שומן בכבד..מה זה קפה ירוק בכלל?
לא זה לא קורה בפועל, החומצות שומן שמתשחררות לדם לא מנוצלות לאנרגיה והן חוזרות לתאים כאשר השפעת הקפיאין יורדת ועדיין יש שימוש בגליקוגן וגלוקוזה בדם.

dordavid 07-06-09 21:37
רדבול לשתות לפני אימון זה טוב?

Nitro Speed 07-06-09 21:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dordavid (הודעה 846067)
רדבול לשתות לפני אימון זה טוב?
תלוי מה הכוונה שלך ב"טוב"

dordavid 07-06-09 21:53
לשריפת שומן

Nitro Speed 07-06-09 22:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dordavid (הודעה 846078)
לשריפת שומן
זניח.

DanD 07-06-09 22:16
ונס קפה לפני אימון זה טוב?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:40.
עמוד 2 מתוך 3 < 1 2 3 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ