כן אחי, מדובר על תפריט למסה שלך ליום!
ואם אתה רץ, אז תשלים את הקלוריות האלה בתפריט פשוט..

(אני לא בטוח שהבנתי את השאלות שלך, הם לא כתובות ברור :):):):) xd)

חחח קיבלתי 65 בלשון איך לא מובןן
אז יענו לארגן את כל המוצרים שהוא רשם לי לככה 5 4 ארוחות ביום?

לא ליום לכל השנה מה ניראה לך

שנותנים תפריט למישהו ורושמים לו קלוריות לכמה זמן מתכוונים

אתה יכול לארגן לארוחה ויכול לארגן ל 8 ארוחות, העיקר שזה האוכל שתאכל ל 24 שעות.