|
אם רוצים לשרוף הרבה קלוריות בקצת זמן לא חייב לבלות שעות על הליכון, יש דרכים יעילות יותר.
יש לך את ה hiit=high intensity intervals traning כלומר אימון הפוגות שכולו אולי לוקח 10-15 דקות. יש לך גם עוד אימון של 5 דקות ששכחתי מה שמו. |
איך עושים את האימון הפוגות?
|
ציטוט:
עזוב את זה.. הבנאדם בתקופת מסה.. למה הוא צריך לרוץ כל כך הרבה?!?! ואני שעה ריצה על קצב 9.. 3 פעמים בשבוע מה עושה כדי לא להשתעמם? שומע מוזיקה בנגן רואה טלוויזיה אם יש לידי מישהי נחמדה מתחיל לפתח איתה שיחה אם ממש משעמם סופר לאנשים כמה חזרות וסטים הם עושים... :) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ