ישראלבודי - כמה אתם עובדים לחיצת חזה עם משקולות יד ?

עמוד 2 מתוך 5

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - כמה אתם עובדים לחיצת חזה עם משקולות יד ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=54249)

djta	24-05-09 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matzov1 (הודעה 836955)

תגיד אחי איך החדר כושר ברננים של הומלס פלייס?
אני שוקל להצטרף אני עכשיו בקאנטרי..
מפוצץ שם? או שסביר? בכללי איך התנאים שם

ממש אחלה שמה , ודיי סביר לא מפוצץ באנשים ויש שעות וימים שממש המקום ריק

WEST $ SIDE

24-05-09 23:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 836993)

אחי אם אתה תשמע מה השיטה שלי בתרגיל הזה אתה מת מצחוק....

אצלנו אפשר להרכיב עד 45 ק"ג וזה ממש לא מזיז לי הקיצר אני לוקח ת'45 ומחזיק ביד עוד משקולת קטנה של 5 קילו ולוחץ איתה במקביל(יוצא 50 קילו כל יד ל8 rm) זה ממש לא מומלץ ולא נוח אבל מה לעשות אני מת על התרגיל הזה

:):):):) אךך הבעיות האלה של המחסור בדאמבלים בארץ זה משו ...
אבל לא עדיף לשים ת'5 קילו על המשקולת ושמישו פשוט יחזיק שהיא לא תיפול?

TheRock

24-05-09 23:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side (הודעה 837209)

חח איך אחי? לא תהיה יציבות בשיט. אני פשוט מחזיק ת'5 קילו ב-2 אצבעות וכל האצבעות האחרות את הדאמבל עצמו

haas	25-05-09 01:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheRock (הודעה 837234)

חח איך אחי? לא תהיה יציבות בשיט. אני פשוט מחזיק ת'5 קילו ב-2 אצבעות וכל האצבעות האחרות את הדאמבל עצמו

WTF איך אתה מצליח??!! כשאני תופס דאמבל של 40+ קילו אני אוחז בו כל כך חזק שכל האצבעות תופסות את זה , איפה יש מקום שם להכניס עוד משקולת ?:confused: אתה לא מפחד לאבד לשנייה אחיזה ואז הדאמבל יעשה את דרכו הקצרה לתוך האף שלך?:(

TheRock

25-05-09 11:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haas (הודעה 837303)

wtf איך אתה מצליח??!! כשאני תופס דאמבל של 40+ קילו אני אוחז בו כל כך חזק שכל האצבעות תופסות את זה , איפה יש מקום שם להכניס עוד משקולת ?:confused: אתה לא מפחד לאבד לשנייה אחיזה ואז הדאמבל יעשה את דרכו הקצרה לתוך האף שלך?:(

חח אני בכלל לא תופס ת'דאמבל חזק, אני פשוט מניח אותם על היד ותופס אותו ב3 אצבעות וב2 אצבעות השניות אני תופס את ה5 קילו

yishai

25-05-09 11:35

כשהייתי במסה הייתי עושה 27 וחצי כל יד 8 חזרות...

Eliran_M

25-05-09 12:13

סט ראשון 37.5 6 חזרות
סט שני 35 8 חזרות
סט שלישי 32.5 10 חזרות
סט רביעי 30 12 חזרות
סט חמישי 35 6 חזרות
סט שישי 32.5 7 חזרות

Dr. Muscle

25-05-09 12:43

אחת השאלות הכי מדכאות שאפשר לשאול כי בחדרי כושר בארץ למי שמתאמן כמה שנים מהר מאד נגמרים הדאמבלים, וכאלו להרכבה זה בכלל לא בא בחשבון כשמדבר על משקלים גבוהים...
אולי שאלה נכונה זה לשאול למי בחדר כושר יש דאמבלים כבדים, ראיתי פעם או פעמיים 60 65 וגם זה לא מתאים במיוחד למתאמנים מנוסים ביותר.

jfolk

25-05-09 12:48

בדרך כלל אני לא עובד אם דמבאלים אבל שאני עושה
52קילו כל יד

נעל	25-05-09 17:51

אולי 52 פאונד בגיל שלך.

אצלי במכון יש משקולות של גג 47.5 ד"א.

bundy

25-05-09 19:07

8 קילו, חזרה אחת

אני עובד על כח!

TheRock

25-05-09 19:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 837628)

אולי 52 פאונד בגיל שלך.

אצלי במכון יש משקולות של גג 47.5 ד"א.

אם הוא באמת דוחק 122 בבנץ' כמו שרשום בחתימה שלו אז בטוח שהוא עושה 52 כל יד

WEST $ SIDE

25-05-09 20:02

גם אני זוכר את עצמי בגיל ,16 על 8 אחוז שומן ,גובה 1.59 ודוחק 140 קילו בנצ' , אךךך איפה הימים ההם.

עלוש	25-05-09 20:06

http://www.istockphoto.com/file_thum...-dumbbells.jpg

dordavid

25-05-09 20:12

22.5 10 חזרות

amir717

25-05-09 21:00

שלא הייתי פצוע הכי חזק שעשיתי זה 25 קילו 8 חזרות

נעל	25-05-09 22:51

בגיל 16 רק אפשר לומר על זה מטורף..
ואם כן אז כל הכבוד אבל שאני רואה מישהו על חומרים שעושה 60 כל יד משקולות ומתאמן 15 שנה וילד בן 16 אומר שהוא עושה 52 קצת קשה לי להאמין.

amir717

25-05-09 23:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 837841)

שמע אחי אני מכיר אותו אישית והוא כן עושה ויש לו סרטון http://www.youtube.com/watch?v=_0l5U...e=channel_page 120 קילו

נעל	26-05-09 01:42

הוא נראה בן 25
כנראה שהתפתח מהר שזה אחלה יתרון סחטן.

TheRock

26-05-09 12:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir717 (הודעה 837849)

שמע אחי אני מכיר אותו אישית והוא כן עושה ויש לו סרטון http://www.youtube.com/watch?v=_0l5u...e=channel_page 120 קילו

מעניין אותי כמה הוא עושה בלי שיעזרו לו בקטנה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:05.

עמוד 2 מתוך 5

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד