ישראלבודי - חשש להתפתחות דלקת :(

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - חשש להתפתחות דלקת :( (https://israelbody.com/showthread.php?t=5418)

The Iron Man

10-02-07 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NIRAN

תוך שבוע שבועיים זה באמת מספיק לעבור?, לי זה לא הגיע לרמות כאב גדולות כי תפסתי את זה על ההתחלה.

עכשיו נזכרתי שהאורטופד אמר לי תוך 3-4 ימים זה לא יכאב... לא נשמע לי ריאלי.

תחזור להתאמן אחרי שבוע ואל תעשה תרגילים שמעמיסים על הכתפיים או שכואב לך בהם...
החלמה מהירה:happy:

dstyle

10-02-07 20:51

הייתה לי דלקת רצינית בכתף ימין,אבל המשכתי להתאמן כמו מטומטם וזה כנראה רק החמיר, אחרי שהפסקתי,הורדתי משקלים והפסקתי להתאמן (במקרה דווקא בלי קשר)למשך חודשיים בערך זה די עבר אבל יש כאבים חוזרים עדיין כשאני מתאמן בתרגילים שונים בעיקר לכתף אחורית או בפלייס וקרוסאוברים

NIRAN

10-02-07 20:59

אז בחודשיים לא עברה הדלקת?

strongy

10-02-07 23:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי niran

ריאלי לגמרי אחי
תעזוב לשבוע ת'חדר כושר ואל תפעיל ת'אזור של הדלקת יעבור לך מהר
לי זה היה בשלב של כאבי תופת לא הייתי יכול להרים ת'יד
תנוח שבוע ואז תתחיל להתאמן אחרי אבל בשלבים ככה בעדינות

Amit	10-02-07 23:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NIRAN

אז בחודשיים לא עברה הדלקת?

מניסיון תתחיל להקפיא את המקום כמו מטורף זה מה שיגרום לדלקת לעבור

strongy

11-02-07 00:08

להקפיא??מה זה להקפיא??

P-a-n-1-c

11-02-07 09:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NIRAN

כמה זמן נחתם ללא אימונים אנאירובים?
האם שחזרתם חזר הכאב?
מה התוספים שעזרו לכם?

אני בנתיים נח כבר 5 ימים מאימונים אנאירובים כי אני לא רצה שתהיה לי דלקת, האורטופד נתן לי כדורים שנראה לי דווקא עוזרים והתחלתי לקחת גלוקוזמין + MSM.

וזה מבאס טילים כי אני בחיטוב ואני דיי בטוח שאני מפרק שריר...

לפחות שהתחילו הכאבים ישר הפסקתי... זה גם משהו :disgust:

האמת בלי לבאס אותך? הרבה.
הייתה לי דלקת בכתף והיא השביתה אותי מאנאירובי משהו כמו חודש + חולשה בכתפיים שנמשכה עוד כחודש-חודשיים.
אולי פשוט אצלי הדלקת הייתה די חמורה אני לא יודע, אבל דלקת בכתפיים זה חרא :disgust:

P-a-n-1-c

11-02-07 09:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי strongy

להקפיא??מה זה להקפיא??

לעשות קומפרסים של קרח

snir	11-02-07 09:48

אומגה 3 !!!

gil-Nissim

11-02-07 12:10

אני ברגעים אלה סובל כאבי טופת בכתף, אני לא יכול להרים אותה או להוזיז אותה.
זה קרה לי ליפני שבועים, שרצתי לעשות פולי עליון והיתי בלי חימום וחבר שלי שם מלא משקל לא ראיתי איך שהרמתי את המוט הרגשתי משהו בכתף למחרת ועד עכשוי אני צועק מכאבים בכתף.
ובכל זאת הולך למכון כושר,לא הפסקתי להיתאמן, כמו מפגר אני הולך וסובל.

NIRAN

11-02-07 14:46

אל תלך זה רק יחמיר יא אהבל

elad1987

11-02-07 21:15

מחזק את סנאי...
גם לי יש דלקת עכשיו במרפק יד שמאל, התחלתי לקחת אטופן ביום שישי ואני עם תחבושת אלסטית ו וולטרן...מקווה שזה יעבור אני כבר כמעט שבועיים לא מתאמן, רק רגליים ובטן

Amit	11-02-07 21:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לעשות קומפרסים של קרח

חח כן:) חשבתי שלהקפיא זה מילה יותר פשוטה:blush:

gil-Nissim

12-02-07 14:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elad1987

גם אני לקחתי אטופן.
אבל זה פוגע בשרירים וגומר עליהם הפסקתי.

NIRAN

12-02-07 18:15

אני לוקח אביטרן (סודיום דיקלופנאק- החומר הפעיל בוולטרן)

jonathan

12-02-07 21:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

גם אני לקחתי אטופן.
אבל זה פוגע בשרירים וגומר עליהם הפסקתי.

מי אמר?!?!

YNZ	13-02-07 14:19

אוי כולם פה אם פציעות >: אתם לא עושים מידי פעם שבוע חופש בלי שום קשר
צריך .. בשביל לתת לגוף לנוח כמו שצריך ..

strongy

17-02-07 23:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

חח כן:) חשבתי שלהקפיא זה מילה יותר פשוטה:blush:

הבנתי מה זה להקפיא
פשוט אם זאת דלקת פנימית אי אפשר להקפיא שום דבר
היה לי דלקת בכתף ואין לך מושג איפה לשים קרח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:51.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד