|
ציטוט:
טמבל. |
תמשיך לתת בראש אחי נראה מעולה..
אתה גם על אחוז שומן נמוך.. |
נראה שעבדת בעיקר על בייספס וחזה ושכחת את שאר הגוף.
הם נראים טוב אל תבין אותי לא נכון, אבל מציק בין שהשאר חלשים מאוד ביחס אליהם לפחות בתמונות האלו, בהצלחה במאסה. |
אגב אתה מכיר את נקש? או שהוא השתחרר כבר?
|
יא תותח וואלה אתה סוסססססס :]
|
ציטוט:
322 חלבון? אתה בטוח שלא התבלבלת? לגבי ההוא שהמליץ לא לעשות מאסה - שמע, חבר'ה כאן יותר מנוסים, אי אפשר לעלות מאסת שריר בלי פלוס קלורי לפחות שאתה במצב מתקדם כמוהו, וחבל לעלות בקצב מאוד איטי (אם בכלל) בשביל לשמור על החיטוב, כל עוד המטרה היא להתקדם. |
ציטוט:
והוא כן העלה תמונות אפילו לא מזמן תסתכל ותפנים. |
ציטוט:
אתה תראה את כל התמונות שאתה צריך.. אחרי שתריץ חיפוש ותראה את התמונות תדאג להיות בשקט. שלא נאלץ לצלוב אותך |
ציטוט:
רק אני לא מבין למה אתה אוכל כל כך הרבה חלבון, וכל כך קצת פחמימות בעיקר אם אתה במאסה... |
ציטוט:
אני נתתי לבחור שפתח את הפוסט טיפ איך לגדול ולשמור על החיטוב. ולא לגדול כמו מטורף [ומכוער!!] ואחר כך לעבוד חיטוב וחוזר חלילה. כי אני די בטוח ש"חדש" לא רוצה להראות כמו "בייספסמן". אז תעשו טובה אם אין לכם משהו טוב להגיד, סתמו ת'פה. |
ציטוט:
|
כריש! הלוואי עליי
|
קשה לגדול ברגליים כשאתה רץ קבוע אבל בהחלט טוב לבריאות שלך ורואים את זה במבנה שלך גם.
יד בת :):):):) ברמה בהחלט. תן בראש בפחמימות. |
What are your goals?
|
פלג גוף עליו - יפה
רגליים - חלשות מאוד לפי התמונה |
באמת יש הרבה פוטנציאל... בסיס מדהים.. תעשה איתו משהו :)
בהצלחה בהמשך... |
כל הנכבוד!
נראה ממש טוב אבל למה אתה מצטלם עם גופיה?
|
וואי אחלה גוף אחי.
|
בונא אחי איזה ידיים ארוכות אתה מזכיר לי את איש הגומי מארבעת המופלאים,
הידיים זה החלק החזק אצלך לפי מה שרואים. |
וואוו אחי איזה יד.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ