ישראלבודי - אמצע חיטוב - היום חוגג שנתיים אימונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - אמצע חיטוב - היום חוגג שנתיים אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=54063)

אחלה כתפיים וידיים..
אחלה מסה יש עליך דגש לחזה
אבל בכללי נראה לא רע שיהיה בהצלחה..:)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 833767)

חתימה מדהימה שהוכנה בצייר,ממליץ לכולם:
http://i44.tinypic.com/30iktj5.jpg

כמה אשאתה ילד מושפע חתיכת מטומטם ומפגר תעלה תמונות לך נראה מה מסתתר.
תעיף תחתימ הימגעיל.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One (הודעה 833801)

כמה אשאתה ילד מושפע חתיכת מטומטם ומפגר תעלה תמונות לך נראה מה מסתתר.
תעיף תחתימ הימגעיל.

חצי שנה של אימונים נכונים ותזונה נכונה:
http://www.zix.co.il/images/z-1481096370.JPG
http://i43.tinypic.com/vy6yba.jpg
http://i43.tinypic.com/2ng60ea.jpg

משקל:67
גובה:1.77
גיל:בקרוב 15
ופה אני מספיק להספים את האשכול של דור

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 833758)

נרגעתי ועל תזלזל בתוצאות שלי אתה מוזמן להכנס לפוסט של השינוי שלי ועשיתי שינוי בשנה שחצי מהפורום הזה לא עשה ב 3שנים..
אז אני מבקש קצת כבוד תודה.
Cotrex תראה איך הייתי לפני האימונים והתמונות שלו בכלל לא ברורות באיכות לא מספיק טובה ולא בפוזיניג מתאים מה אתה משווה תאיכות של התמונות שלי לשלו?..

אחי השינוי שלך יפה אבל לא כזה גדול כמו שאתה מציג אני התחלתי 55 ק"ג וכיום אני 72 אחרי חיטוב על גובה 1.80 והגובה שלי השתנה רק בס"מ 1 במהלך התקופה הזאת שנערכה כ-8 חודשים בערך ואני מתאמן בבית בלי הרבה ציוד ומה גם שאני כיום בן 15 ואני לא חושב שהשינוי שלי כזה גדול אז מן הסתם השינוי שלך גם לא כזה גדול אומנם שינוי יפה אבל לא כזה גדול כמו שאתה מתאר. בעיניי שינוי גדול זה כמו ליטל פריינד וסליחה עם לקחתי אותך בתור דוגמה וכמובן שיש עוד המון אחרים שעשו שינויים מדהימים אז במקום להציג כל הזמן כאילו עשית שינוי אדיר תתחיל לאכול ולהתאמן ותפסיק לעקוץ כל הזמן אחרים!

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 833758)

נרגעתי ועל תזלזל בתוצאות שלי אתה מוזמן להכנס לפוסט של השינוי שלי ועשיתי שינוי בשנה שחצי מהפורום הזה לא עשה ב 3שנים..
אז אני מבקש קצת כבוד תודה.
Cotrex תראה איך הייתי לפני האימונים והתמונות שלו בכלל לא ברורות באיכות לא מספיק טובה ולא בפוזיניג מתאים מה אתה משווה תאיכות של התמונות שלי לשלו?..

גבר השתן עולה לך לראש ויוצא דרך הנחירים.. אתה עדיין יד כמה? 33? יש לך עוד דרך ארוכה חביבי אתה עדיין לא במקום שאתה יכול לדבר ככה. צניעות לא תזיק לך, במקום לדבר על "השינוי האדיר" שעשית תתחיל להאכיל את עצמך בברזלים ותוסיף קצת בשר, תעשה את זה ואולי תיהיה לך זכות דיבור בעניין

ציטוט:

פורסם במקור על ידי krisg (הודעה 833859)

בדיוק מה שרציתי לרשום ..
כדאי שתוריד את האף .. זה שקיבלת כמה תגובות בפוסט שלך זה לא אומר שאתה נמצא כרגע במצב טוב

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One (הודעה 833758)

נרגעתי ועל תזלזל בתוצאות שלי אתה מוזמן להכנס לפוסט של השינוי שלי ועשיתי שינוי בשנה שחצי מהפורום הזה לא עשה ב 3שנים..
אז אני מבקש קצת כבוד תודה.
Cotrex תראה איך הייתי לפני האימונים והתמונות שלו בכלל לא ברורות באיכות לא מספיק טובה ולא בפוזיניג מתאים מה אתה משווה תאיכות של התמונות שלי לשלו?..

הלו בחור אל תתלהב כל כך
כמו שאמרו פה תתחיל להוריד את האף..
כמו ש Shauder אמר תן 3 שמות ונראה..

חבל שאתה מחטב - אתה כבר מחוטב
יש לך מבנה טוב והתחלת מאסה שראוי שתמשיך אותה

פיי אחלה גופה וחיטוב אחי, לכמה אחוז אתה שואף להגיע?

נראה טוב אחינו!
תן דגש לחזה.. בהצלחה :)

סנטי זה אמצע חיטוב - חודש בדיוק
אחי זה מדהים כמה נוזלים אני עולה, וזה נראה רע במיוחד עם הגובה שלי

המטרה היא לרדת עוד שני אחוז, להיות מוכן לקיץ.
לאחר מכן לעשות מאסה מתונה מאוד ממש מעט מעל הנייטרלי פלוס אירובי כדי לא לאגור נוזלים עד סוף הקיץ ולהמשיך חזק יותר בחורף

הייתי דוב אני שונא לעלות באחוז שומן זה הורס אותי

חטוב מאוד אחי
שיחקת אותה!

תותח תמשיך ככה אחי !:]