ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   חבר'ה מחקר חדש ומפתיע מאוד - אימוני משקולות לא תורמים לאיבוד משקל (https://israelbody.com/showthread.php?t=5404)

Bullet 06-02-07 07:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Takima
זה אמור להיות לפחות 24 קלוריות ליום במצב מנוחה. זוכר איך מחשבים REE? גם ההוצאה הקלורית בזמן פעילות היא יחסית למשקל הגוף.
היא יחסית למשקל הגוף, אבל הנוסחאות הרגילות של ה31-36 כפול LBM מיועדות לבני אדם ממוצעים ולא למפלצות. שריר באמת לא צורך כ"כ הרבה קל' תאמין לי.

YNZ 06-02-07 15:32
כל קילו שריר צורך ביממה משהו כמו 80 קלוריות ..
אם אתה לא תתן לגוף את ה80 קלוריות אתה תירד בשריר אבל גם בשומן ..
חוץ מזה קראתי איפשהו שכל סט ממוצע שורף כ10קלוריות
וזה דווקא הגיוני.. מה אחרי סקוואט כבד אתם לא מתנשמים כאילו רצתם מרתון >:

Bullet 06-02-07 15:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי YNZ
כל קילו שריר צורך ביממה משהו כמו 80 קלוריות ..
אם אתה לא תתן לגוף את ה80 קלוריות אתה תירד בשריר אבל גם בשומן ..
אלו שטויות במיץ.

YNZ 06-02-07 16:38
למה שטויות תחשוב שככל שיש לך מסה אתה אוכל יותר ואתה צורך יותר אנרגיה ..

Leo 06-02-07 17:04
סך הכל מחקר של רואי חשבון קלוריות שמה שאכפת להם זה המספר על המאזניים , לא להתרגש...

Nimrod 06-02-07 17:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
העניין הוא ששרירים לא תורמים הרבה לBMR. זה רק 7 קלוריות לקילו אם אני לא טועה.
לא, שומן זה 7 קלוריות לקילו, שריר זה יותר.

Bullet 06-02-07 18:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nimrod
לא, שומן זה 7 קלוריות לקילו, שריר זה יותר.
צודק, התבלבלתי בין קילו לפאונד.
עדיין, שריר זה סביבות ה15 קל' לקילו, לא 80.

Takima 07-02-07 01:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
היא יחסית למשקל הגוף, אבל הנוסחאות הרגילות של ה31-36 כפול LBM מיועדות לבני אדם ממוצעים ולא למפלצות. שריר באמת לא צורך כ"כ הרבה קל' תאמין לי.
למה להאמין לך?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:42.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ