למה שהיא תהרוג אותך?
בכל מיקרה אתה יכול לשלב עם זה גם תמרים,בננות

טוב אז ככה, אני לא אוהב תמרים בכלל..
אבל בננות כן D:
אז אם אני לא אוכל על הבוקר אז פשוט לשתות את השייק שלי לא משנה מתי, יום אימון בלי אימון,
לשתות את השייק ולאכול בננה אחת? זה יספק לי את הארוחה בבוקר?

יאפ.

יאי, זה משמח אותי כי אני לא מסוגל לאכול בבוקר.
אה עוד שאלה ששכחתי לציין, בימים של מכון אני לא שותה בבוקר שייק, רק לפני אימון ואחרי אימון.
מה לעשות? ;-;

חבר, לפי התמונות שפרסמת כאן http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=15199
אין בכלל טעם שתתחיל בחיטוב כי אין עליך כמעט מאסת שריר בכלל.
אתה צריך לעלות מאסה (איזה 10 קילו) תוך כמה חודשים ואז לחטב וככה "תבליט" את השרירים.

אני לא רוצה לגדול, אני רק רוצה להראות טוב.
ואני לא כזה רזה כמו שנראה לך, יש לי מאסה ואני במצב טוב.
המטרה שלי זה לא להיות ענקי או לגדול, פשוט להבליט את השרירים ולהתחזק במצבי הנוכחי, ואני יודע שזה אפשרי.
זה הכל :)