פורסם במקור על ידי יהודהלה (הודעה 818260)

ואני מוכרח להודות, שעודדתם אותי הרבה מאוד. זה רק מראה כמה חברה רציניים אתם, ולואי שירבו כמותכם בישראל. אין, פשוט אין- עליכם!!!
למדתי ממכם המון, ותודה לכל אלו שהגיבו לי, אני מוכרח להודות- עשיתם את זה בצורה הכי נפלאה שאפשר.
טוב, אז אני יעדכן אותכם שבינתיים התחלתי אך ורק בפעולה של הדבר הידוע הנקרא "עליית מסה", וכשאעלה בעוד חמישה ק"ג (עוד חודשיים בערך- אפילו חודש וחצי), אתחיל להתאמן (בל"נ...) חמש פעמים בשבוע- שעה אחת כל יום (ולכל היותר שעה וחצי), איך אתם ממליצים לי לבנות את תוכנית האימון בצורה נכונה, בריאה, ואפקטיבית במיוחד?
אל תשכחו שאתם עונים תשובה לאח שלכם הקטן ;-)

פורסם במקור על ידי יהודהלה (הודעה 818275)

טוב, אז ל"נעל" כבר הודיתי (ואני מודה לו עוד פעם), וגם ל-masquerade כבר הודיתי (וגם לו אני מודה עוד פעם), ול- hypertrophy סחטי'ן עליך שאתה "מדריך כושר מוסמך"- ותורם לנו מהידע שלך- אחל'ה שירות לאומי! ותודה רבה לך על קבלת הפנים... (ברוך הנמצא.) ו"גד"שניק" יפה מאוד גם לך על קבלת הפנים החמה, תודה.
ול-superbik3
תציב לך מטרה יותר נורמלית שיהיה לך קל להשיג אותו
[לא חייב מטרה של חודש אני מדבר על משהו בשנה הקרובה או בחצי שנה הקרובה] מטרות לטווח הרחוק הן קשות להשגה ואם נגיד לך פה מספר נגיד 8 שנים אז אני בטוח שתתבאס
לא, אני לא מתבאס, אני דווקא אוהב אנשים אמיתיים כמוך שאומרים את האמת.ובקיצור: תודה רבה לך על ההערה הבונה, אקח זאת למלא תשומת הלב.
ול-dr. Muscle
כיף שיש מפקחים כמותך!
ול-gil-da91 תודה רבה אישית לך, (שמתי לב שאיכפת לך שאני אהיה מרוצה עם המחירים, אתה בסדר. ;-) ושיהיה לכולנו חודש טוב!!!