ישראלבודי - איך התוכנית?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך התוכנית? (https://israelbody.com/showthread.php?t=52714)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king_nash (הודעה 815375)

אני לא מכיר את המצב הגופני שלך אבל זה נראה לי קצת מידי...5 לשריר קטן? אתה מתחיל?

נראה לי שטיפה הגזמת...כולה הבנאדם רוצה להעלות קצת מאסה מכובדת על עצמו...זה הכל...\
נכון שזה טיפה עמוס אבל זה לא מוגזם...

חוץ מזה בלי לפגוע בך נראה לי ש2 מאמנים מוכשרים לזה מבינים קצת יותר ממך...בהתחשב גם בעובדה שהם מכירים (אחד מהם לפחות) מצויין את הרמה הגופנית שלו...

כן אני מתאמן מתחיל יחסית

ציטוט:

פורסם במקור על ידי netanelosh (הודעה 815712)

כן אני מתאמן מתחיל יחסית

תמשיך עם ה250 סטים שריר גדול שלך אם אתה רוצה, תודיע לנו בפורום אחרי שנפצעת רק אוקי.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 815909)

תמשיך עם ה250 סטים שריר גדול שלך אם אתה רוצה, תודיע לנו בפורום אחרי שנפצעת רק אוקי.

למה 250 סטים 14 סטים שריר גדול 6 סטים לשריר קטן תוכנית abcd:huh: