|
ציטוט:
|
כמו שאמרתי, אם לא יצא לך לאכול בזמן האחרון תפריט עם כמות קלוריות כזאת (כלומר עד היום היית תמיד אוכל פחות מ-2700 קלוריות), אז יכול להיות ש-2700 קלוריות יספיקו לעליה במסה. תתחיל מ-2700 קלוריות ואם אתה לא עולה - תוסיף איפה שהוא בין 200 ל-500 קלוריות.
|
ציטוט:
בעקרון התפריט הקודם שלי היה סביב ה-2000+-... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ