ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   בקשר למה שאני אוכל (https://israelbody.com/showthread.php?t=52698)

גד"שניק 22-04-09 18:02

ברק נתתי נתונים תסתכל 2 תגובות מעלייך..
וחכה אני יבדוק אם יש אפשרות לבדוק ערכים כי אני לא כך יודע איך לחשב את הקציצות...

Winston 22-04-09 18:03

אתה רואה גם בר אומר שצריך נתונים וערכים יחתיכת ילד fxp שכמותך

גד"שניק 22-04-09 18:09

ביי ביי winston..
וברק אין אפשרות לרשום ערכים כי אני לא יודע בדיוק כמה כוסות ספגטי או כמה גרם ספגטי שמתי ואין אפשרות לחישוב הבולונז..
מה דעתך אבל?

Bar's 22-04-09 18:12

דעתי שתעשה תפריט מחושב של כמה אתה אוכל מכל דבר :)

גד"שניק 22-04-09 18:17

וואלה?
אבל אני חושב שאם אני יאכל בלי חשבון ולא יעבוד לפי תפריט אני יעלה במשקל יותר מאשר בתפריט מסודר...

Bar's 22-04-09 18:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גד"שניק (הודעה 814798)
וואלה?
אבל אני חושב שאם אני יאכל בלי חשבון ולא יעבוד לפי תפריט אני יעלה במשקל יותר מאשר בתפריט מסודר...

אתה טועה ידידי :11:

obzion 22-04-09 18:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גד"שניק (הודעה 814798)
וואלה?
אבל אני חושב שאם אני יאכל בלי חשבון ולא יעבוד לפי תפריט אני יעלה במשקל יותר מאשר בתפריט מסודר...

שמע, תהיה סגור על זה שאתה מכניס מספיק חלבון ושומן איכותי כל יום ושאתה מכניס מספיק קלוריות.
תפריט זה סתם מגביל ומעצבן.

גד"שניק 22-04-09 20:11

אין לי שום הגבלה בבית של פסטות וספגטי וקציצות יש המון...
אני עובר לגור ביום ראשון הקרוב בחדר של אחי הגדול שהוא חדר צעירים בקיבוץ.
אז אני צריך להעביר אוכל מהבית לחדר של אחי...
אז למלות את המקרר בהרבה דברים?
פסטות,חמאת בוטנים,חלווה,קציצות,לחמים,חזה עוף,אורז,קורנפלקס,חלב,מעדנים,שתייה כמובן..
הבעיה שאני "מפחד" אם אפשר לומר שאני יחרוג בהרבה מכמות השומן שאני צריך לצרוך..
למשל כמות של 200 גרם שומן ביום זה די הרבה ובארוחה הקודמת שאכלתי היה איזה 120 גרם שומן.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:08.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ