ישראלבודי - איזה תכנית מתחילים מקבלים בדר"כ?

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איזה תכנית מתחילים מקבלים בדר"כ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=52690)

Winston

22-04-09 18:04

אז מתוך 50 מיליון לכמה דעתך יש את הגנטיקה שלי?

Max90kg

22-04-09 18:05

ואני רואה שצדקתי :)

avishav1

22-04-09 21:53

אממ רגע,לגבי fbw,מישהו יכול לרשום את התכנית?

Glycolysis

23-04-09 01:07

כל תוכנית שתתאים לך אישית מבחינת נפח כנגד ווליום.

hypertrophy

23-04-09 02:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masterpeaice (הודעה 814685)

אם אתה מתכוון לעשות כבר סקווט בתור מתחיל עדיף שתתחיל בסמית' או בג'ק כדי ללמוד את התנועה ואז תעבור לחופשי
חבל להיפצע סתם

אתה ומר שסקוואט חופשי ו"סקוואט" בסמית' זאת אותה התנועה?!?!?

ולעיניין...כל מתאמן מתחיל יפיק יותר מfbw יותר מאשר ss למטרת מאסה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:00.

עמוד 2 מתוך 2