|
ציטוט:
חח סתם אולי אתה לא שם לב אבל רוב הסטים שלי מדודים בזמן אם זה הזמן של האימון הכולל אם זה הסט עצמו או מנוחה בין סט לסט |
מצטער על הבורות,אבל איפה בדיוק נמצא שריר המסור ובאיזה תרגילים עובדים עליו? S:
|
אחי מסור זה תרגיל שעובד על הגב ..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אני מחכה דקה וחצי בין כל סט.. היד אמנם נחה אבל כמה זמן לוקח לך לעשות סט בכל יד.. לא הרבה ולא מספיק
|
גם אני עושה רצוף
|
רצוף =\
|
סליחה על הבורות אבל מישו יכול להביא לי לינק לאיך עושים מסור?
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ