ישראלבודי - סוף חיטוב

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סוף חיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=52254)

big d

15-04-09 19:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 808530)

מממ
1- נסה להוריד את כמות הסיבים ל 20-25 גרם ביום
2-תוריד מהתפריט את הדברים שמצוי בהם לקטוז למשך שבוע ותראה איך זה משפיע

נסה אחת משתיהן אם היא לא פועלת נסה את השניה

אוקיי תודה עוד שאלה ב10% שומן לא אמורים לראות כבר ריבועים?<

HardCor3

15-04-09 19:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big d (הודעה 808533)

אוקיי תודה עוד שאלה ב10% שומן לא אמורים לראות כבר ריבועים?<

א. תלוי בגנטיקה
ב. במצב מכווץ אמורים לראות, בדרך כלל.

hanna666

15-04-09 19:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big d (הודעה 808533)

אוקיי תודה עוד שאלה ב10% שומן לא אמורים לראות כבר ריבועים?<

תלוי עד כמה שרירי הישר בטני מפותחים וזה גם תלוי בגנטיקה

big d

15-04-09 19:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 808539)

תלוי עד כמה שרירי הישר בטני מפותחים וזה גם תלוי בגנטיקה

ניראה לי שהשריר לא מפותח כי לאח שלי רואים את הריבועים והוא על 14% שומן

hanna666

15-04-09 19:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big d (הודעה 808545)

ניראה לי שהשריר לא מפותח כי לאח שלי רואים את הריבועים והוא על 14% שומן

תשלב פעם-פעמיים בשבוע אימון בטן (לא 10 תרגילים שכל תרגיל 80 חזרות)

big d

15-04-09 19:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 808547)

תשלב פעם-פעמיים בשבוע אימון בטן (לא 10 תרגילים שכל תרגיל 80 חזרות)

אני יודע אני עובד יום כן יום לא 5-10 דקות אימון בטן
יש לך אולי תרגילים שתוכל להמליץ לי עליהם?

big d

16-04-09 22:53

יש לך אולי תרגילים שתוכל להמליץ לי עליהם?

Prince

16-04-09 22:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big d (הודעה 809483)

יש לך אולי תרגילים שתוכל להמליץ לי עליהם?

כפיפות על מזרן בתוספת משקל
טווח חזרות 6-15
לא צריך להשתולל עם הבטן

big d

16-04-09 23:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי prince (הודעה 809490)

כפיפות על מזרן בתוספת משקל
טווח חזרות 6-15
לא צריך להשתולל עם הבטן

לא כדאי לגוון קצת בתרגילים?

Prince

16-04-09 23:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big d (הודעה 809501)

לא כדאי לגוון קצת בתרגילים?

אני לא בעד גיוון מתמיד של תרגילים
אחרת איך תראה התקדמות ?
לדוגמא תוספת של 5 משקל בשבוע הראשון ותוספת של 10 בשבוע הרביעי

אבל אם זה פסיכולוגית עושה לך טוב לך על זה...
בבטן זה לא הכי קריטי

big d

16-04-09 23:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי prince (הודעה 809518)

אוקי נשמע אפילו יותר טוב לא לגוון אני יעשה 4 סטים של 15 עם משקל

gev_121

17-04-09 16:49

אני חייב לשאול אותך איך הגעת לאחוז שומן נמוך כזה??מה עשית כי גם אני הייתי עם 22 אחוז שומן ועכשיו אני כבר 14 בערך איך המשכת לרדת לאחוז נמוך כל כך כי זה קשה לא?

big d

20-04-09 22:25

שלום לכולם זה שוב אני החלטתי לעשות מסה אחרי שבוע ניטרלי ויש לי שאלה האם רואים את השריר במסה או שהוא לא גלוי

orenr

20-04-09 22:28

רגישות ללקטוז - שתה כוס חלב, ותראה... חחח

big d

20-04-09 22:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big d (הודעה 813133)

שלום לכולם זה שוב אני החלטתי לעשות מסה אחרי שבוע ניטרלי ויש לי שאלה האם רואים את השריר במסה או שהוא לא גלוי

?????

orenr

20-04-09 22:41

שאלת איך לבדוק רגישות ללקטוז.

big d

20-04-09 22:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orenr (הודעה 813160)

שאלת איך לבדוק רגישות ללקטוז.

כן אבל זה היה קודם שאלתי עוד שאלה עכשיו במקום לפתוח עוד פוסט...

big d

21-04-09 12:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big d (הודעה 813133)

שלום לכולם זה שוב אני החלטתי לעשות מסה אחרי שבוע ניטרלי ויש לי שאלה האם רואים את השריר במסה או שהוא לא גלוי

?????

king l8

21-04-09 15:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big d (הודעה 813380)

?????

במסה אתה צובר הרבה נוזלים אחי וכביכול ככול שאתה עולה במסה יהיה לך קשה יותר לראות את השרירים אחי .. אבל בחיטוב אתה תראה יופי אל תדאג

big d

21-04-09 16:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 813569)

אבל האם אפשר להישאר על אחוז נמוך ולהגדיל שריר? כך שיראו אותו בקיץ

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:29.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד